毎日５分！５種類ストレッチで肩こり腰痛すっきり生活

今すぐ実行できる身体改革ワークショップ

2017年2月21日掲載

若き柔道整復師による、今すぐ実行できる身体改革ワークショップ。

日々の生活で酷使している身体を、毎日少しのストレッチで
労わってあげませんか？

そして簡単に継続できる５つのダイナミックストレッチで
根本から身体を変えましょう♪
男性女性、どなたでもご参加いただけます。

＊意外と知らない正しい身体の使い方・歩き方・体の構造について
＊肩こり腰痛に効く、ダイナミックストレッチとは？
＊身体改革のためのダイナミックストレッチ5種類をご紹介
＊肩こり・腰痛の原因、広背筋の弱さと、腹筋の硬さを解消しよう
＊正しい歩き方、実践
＊歩き方の意識改善・疲れないコツ
＊体型が気になる方には骨盤周囲の動きをスムーズにする技、そして無駄な贅肉も落ちヒップアップにつながる技を伝授

日時：２月２８日（火）１０：００～１１：４５
場所：コバーグ近辺
　　　※無料駐車場併設。トラムストップより徒歩約１０分。
身体改善費：３５ドル
お申込み：hmhpmel@hotmail.com
（参加ボタンだけですと正式なお申込みになりませんのでご注意ください）
※小さいお子様連れでも大丈夫です。

【インストラクター紹介】
＊＊KOKO＊＊
柔道整復師、フィジカルトレーナー、アロマセラピスト

《経歴》
女子プロゴルファー　パーソナルトレーナー（JPN）
アメリカンフットボール（鹿島DEERS）チームトレーナー（JPN)
野球障害予防トレーニング（JPN）
マタニティーケア　パーソナルトレーナー（JPN）
NPLサッカーチーム　メディカルトレーナー（AUS）

　日本では柔道整復師として、整骨院に勤務しながら個人選手や芸能人、またプロスポーツチームにも所属し、けがの治療やトレーニングなどを行ってきた。
　海外のスポーツ現場で、トレーナーの現状を知りたいという想いを胸にメルボルンへ。現在はNPLサッカーチーム（日本でいうJ２）にて選手の体調管理、練習前後のマッサージやストレッチ、試合中はベンチで応急処置の対応などを行う。
　また自身でKOKO　TRAININGを立ち上げる。ジムやマッサージなどそれぞれ単独では解決、完治しづらい日々の生活の中で生まれる体の不調を、トレーニングと治療（リラクゼーションを含む）を同時に行い根本から解決すべく、サービスを行っている。