ANE E-News February 2011 - 002
更新日: 2011-02-09
ANE E-News 6 February 2011１） Victoria州でも洪水が発生しました。台風アンソニーとヤシの影響だそうです。すでに洪水で被害が出た地区に再度みずがでました。近郊郊外でも水かさが増えたところがありましたがみなさんのお宅は大丈夫でしたか？みなさまのご無事をお祈りしています。
２）健康ノート
貝原益軒の 養生十訓 健康法の基礎で４つの漢字で,内容がよくわかります。日本の医学がすぐれていたことがわかりますし、日野原先生のお勧めになっている健康法と重なっている部分が多くあります。
貝原益軒 江戸前期の儒学者（１６３０－１７１４） 筑前国福岡藩士、７１歳で引退し８５歳で病没するまで著述活動に励んだ。中国の伝統医学、養生学の抜粋を編集した養生訓を残す。
養生十訓
少肉多菜 オーストラリアの食生活は野菜 果物の摂取が少ないためたんぱく質が燃焼しないので肥満につながるようです。
少糖多果 甘いものをひかえて果物をとりましょう。（ランチボックスに りんごやばななをいれるようになりました。）
少塩多酢 お塩は少なく お酢を多く使いなさい。（科学的にアルカリ性体質にすることを江戸時代でも知っていたのですね。）
少食多噛 少量をよくかんで食べなさい。（噛むことができなくなると流動食 味がわからなくなり生きがいがなくなります。）
少衣多浴 厚着をせず お風呂に多くはいりなさい。
少車多歩 車を使わずよく歩きなさい。（どんなエクスサイズよりも歩くことが大事です。）
少煩多眠 心を煩わせず よく眠りなさい。
少念多笑 うらむことを少なく よく笑いなさい。（笑うかどには福来る）
少言多聞 言葉をつつしみ 聞くことを多くしなさい。（この反対の人が多いですね。）
少欲多施 欲望を少なく 施しを多くしなさい。 （Volunteer 精神です。）
古典の文に触れる機会が少なくなっていますので一部抜粋します。言葉を咀嚼してみてください。なぞなぞ言葉のように奥が深いですよ。 www.i-apple.jp/youjou より
(117) 歩行の薦め。 歩くことで病気はなくなる 針やお灸の世話にもならずにすむそうです。
身体は日々少づつ労動すべし。久しく安坐すべからず。毎日飯後に、必ず庭圃の内数百足しづかに歩行すべし。雨中には室屋の内を、幾度も徐行すべし。此如く日々朝晩(ちょうばん)運動すれば、針・灸を用ひずして、飲食・気血の滞なくして病なし。針灸をして熱痛甚しき身の苦しみをこらえんより、かくの如くせば痛なくして安楽なるべし。
(118) ５０歳以下でなくなるのは 自分が悪い 養生していないから と厳しいです。子供たちのがんが増えていることなどは 親が養生していないため 食品などの添加物などのせいではないでしょうか？
人の身は百年を以(て)期(ご)とす。上寿は百歳、中寿は八十、下寿は六十なり。六十以上は長生なり。世上の人を見るに、下寿をたもつ人すくなく、五十以下短命なる人多し。人生七十古来まれなり、といへるは、虚語にあらず。長命なる人すくなし。五十なれば不夭と云て、わか死にあらず。人の命なんぞ此如くみじかきや。是、皆、養生の術なければなり。短命なるは生れ付て短きにはあらず。十人に九人は皆みづからそこなへるなり。ここを以(て)、人皆養生の術なくんばあるべからず。
(119) 只気あらくして、慾をほしゐままにして、こらえず、慎なき人は、長生を得べからず。生まれたときには長生きできるように生まれているのに 養生ができていないと 短命になり ６０歳以上でないと 人格なども定まっていないといいます。 人の命はわれにあり －自分で自分の寿命を作るのだそうです。
人生五十にいたらざれば、血気いまだ定まらず。知恵いまだ開けず、古今にうとくして、世変になれず。言あやまり多く、行悔多し。人生の理も楽もいまだしらず。五十にいたらずして死するを夭(わかじに)と云。是亦、不幸短命と云べし。長生すれば、楽多く益多し。日々にいまだ知らざる事をしり、月々にいまだ能せざる事をよくす。この故に学問の長進する事も、知識の明達なる事も、長生せざれば得がたし。ここを以(て)養生の術を行なひ、いかにもして天年をたもち、五十歳をこえ、成べきほどは弥(いよいよ)長生して、六十以上の寿域に登るべし。古人長生の術ある事をいへり。又、「人の命は我にあり。天にあらず」ともいへれば、此術に志だにふかくば、長生をたもつ事、人力を以いかにもなし得べき理あり。うたがふべからず。只気あらくして、慾をほしゐままにして、こらえず、慎なき人は、長生を得べからず。
３）Reminder
３月４日 Federation Squareの Performance ３月５日 Melbourne Museumの Performance DVD Tokyo Ainu上映
お忙しいAinuの皆さんのスケジュールですが、できるだけメルボルンの日系人とお話がしたいとのご希望で、宿舎はOakgleighに見つかりましたが、プロフィールの内容でもっとお話がうかがいたいと希望される方が Oakgleigh 付近でいらしたら、Home Stayのお世話をお願いします。移動の関係であまり離れていると難しいのですが、ご相談ください。
３月５日 ６時半より 匠 Japanese Restaurant ３２ Bourke Street City の２階 ３０名さま まで （予約14名受付済み）
お話が主ですので、お弁当、焼肉弁当、ベジタリアン（ぎょうざ 揚げ出し豆腐）の２種類から選んでください。
会員 ＄１０ 非会員 ＄１５．８０ 予約の受付は前日までですのでよろしくお願いします。
4) １１月にご紹介した日本の特別養護老人ホームでお勤めのゆりこさんが、こちらで勉強なさっている看護師さん、介護士さんと予定では２月１９日にお話しする機会があれば、とおっしゃっています。兵庫県、千葉に施設をお持ちの特別養護老人ホームで「オーストラリアで勉強をした介護士のかたを雇いたい」とおっしゃってくださっています。日豪の高齢者ケアの比較などをしながら、お昼でも一緒にいかがでしょうか？
ゆりこさんからのご連絡を待っていますが、こちらでのご滞在が限られていますので予告をしておきます。
以上。
来週は 不在ですので もしかしたら Newsletterは お休みになるかも知れません。 ご了承ください。
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