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ANE News June 2015

植樹 @Wildlife Sanctuary 

 

 2006 年から続けている、恒例の植樹活動を今年は6月28日(日)に行います。日野原先生も過去に2度、この植樹にいらして下さいました。例年と同じくラトローブ大学ワイルドライ フ・サンクチュアリーにて、午前10時から植樹、その後、パーク内でBBQをします。子供達には大学のボランティアの方が自然教室もして下さいます。クカバラ文庫で絵本の読み聞かせもする予定です。

時間:10時-2時
場所: La Trobe University Bundoora Campus, 60 Plenty Rd Bundoora 
お問い合わせはAneNonProfit@gmail.comまでお気軽にご連絡下さい。

 

 

Japan Festival Report & Big Thank you!!! 

 5月17日は気持ちの良い秋晴れで、ジャパンフェスティバルはたくさんの人で賑わいました。ANEのインフォメーションデスクでは食べ物やクラフト小物など、メンバーが作った物、寄付して頂いた物を販売しました。お立ち寄り頂いた皆様、ありがとうございました。そして、ファンドレイジングにご協力頂いた皆様、本当にありがとうございました。

 

 

 次回のバイリンガル俳句会は6月11日(木) 1~3pm Wheeler Centre (176 Little Lonsdale Street, Melbourne) 3F Writers Victoria Meeting Roomにて。見学参加もOKです。参加費:無料。お問い合わせは、kicho-nobunaga@hotmail.com ルミまでお願いします。

 

 

アルツハイマーズオーストラリア主催 ボランティアの為の認知症講座 レポート 

5月22日、Parkvilleで行われた3時間のワークショップに出席し、Certificateを頂きました。認知症とは何なのか、脳はどのように影響されるのか、それによってどのような症状がでるのか、コミュニケーションはどのようにとったらいいのか、等々。参加している方達の経験を色々聞くことも出来ました。資料をたくさん頂いてきましたので、ニュースレターでも少しずつ紹介したいと思います。

 

 

 

韓国人シニアの方達とキムチ作り

 6月18日(木)にGrattan Gardens Community Centre (Prahran)で、韓国人シニアグループの協力の下、韓国ランチとキムチ作りを予定しています。

参加費:無料(ゴールドコインドネーション歓迎)
お問い合わせは博美 MOB:0425-766-485またはAneNonProfit@gmail.comまでお願いします。

 

 

KARAOKE afternoon @K BOX Marche 

 

 5月20日にカラオケ会第2回目をK BOXの支店、Marche(61 A’Beckett Street, Melbourne )で行いました。参加者は9名、軍歌に唱歌に演歌・・・思い出の曲を自由に歌いました。ピンクレディーメドレーに懐かしいという声。失恋の歌や、女の愛への執念を歌った、歌詞を二度見してしまうような歌等々。皆さんの歩んできた人生は色々、歌のチョイスも色々でした。 

 歌を歌うことでストレスを発散でき、精神を安定させる効果があるそうです。これは血圧の安定にも効果があるとのこと。そしてもう1つ重要なことは、”回想体験” 。「この歌なつかしいな」 等、音楽には古い記憶を呼び起こす力があり、何年も前の歌が、その当時の記憶を蘇らせてくれるそう。その歌を聞いたとき自分はどこにいたのか、などの回想体験が、脳にとって良い刺激になる効果があるとのこと。自然と昔のことを思い出す力が歌にはあり、これが脳のためになり、認知症予防に繋がるそうです。

(記事:http://ninntisyouyobou.com/category6/entry83.html)

 

 

キネシオロジスト浩子のめざそうホリスティックヘルス - 脳の働き -   http://narim.net/

 人間の脳は中央で分かれており、それぞれに異なった働きをしています。よく左脳は男性で右脳は女性と言われますが、左脳は時間の概念、数字、分析といった論理的思考を右脳は感性、独創性など直感的な判断や芸術性を担います。また、脳の各エリアで処理する内容が異なり、例えば視覚野では目から入力された色の波長を3Dに組み立て、記憶と言語中枢でその物の名前を認識すると言ったように、一瞬で脳の各所で様々な処理が行われます。 

 なので、もし脳に異常が発生すれば、その異常が発生した分野の能力が衰えます。例えば視覚野に異常が生じると、目は見えるけれど見た物の形がわからない、異なるものに見える、色が認識できないなどと言ったことが起こります。写真の画像をどんどん引き延ばしていくと、画像はボヤケてモザイク状の点の集まりが見えてきますが、実際に私たちが見ているものは、その点の集まりなんですよ。それが脳で処理され、物に共通の名前が付けられていることから、見た物がリンゴだったりミカンだったりするわけです。 

 またご存じのように神経の大半が途中で交差しているので、右脳は左半身を、左脳は右半身をコントロールしています。普通は足踏みをすると左足と右手、右足と左手というように反対の手足が同時に動くのですが、携帯電話やコンピュータを常用し左脳ばかりを使っているからか、最近の若者に足踏みをさせると左手と左足、右手と右足と言うように同じ側の手足が同時に動く人が多いです。皆さんも、足踏みをして左右の脳が統合されているかチェックしてみてください。もし左右の脳の働きのバランスが悪いと思ったら、脚と反対の手を一緒に大きく降り動かす(動作の大きい足踏みでも可)、メロディーをつけて(右脳)数字を数える(左脳)など両方の脳を同時に使うエクササイズをして下さいね。また現代社会では左脳を使うことが圧倒的に多いので、右脳を意識し直観力を磨いてください。 

 

 

脳トレ数字クイズ

 下の数字の6と8全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 

 

72538051 

34710189 

08373214 

98268462 

46161057 

32172683

 

 

-転倒・骨折予防のために- 

 転倒・骨折を予防するには、まず、「転ばない体づくり」が必要です。そこで、転倒予防に焦点を当てた体操を行うことにより、運動機能を向上させ、転ばない体をつくるための高齢者向けの体操のご紹介です。 

 各体操5回~10回、1日1~3セット、無理のない範囲で実施して下さい。先月号までに紹介した基本体操1~8そして今月号の9,10と順番に行って下さい。 

京都府のウェブサイトより転載(http://www.pref.kyoto.jp/kaigo/) 
京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレット(自分でできる転倒予防体操)の9と10

 

 

おから☆OKARA 

 お豆腐を手作りしている方からおからをわけて頂きました。今月は大豆の栄養が たっぷり詰まったおからのレシピのご紹介です。 

 

すごい! おからの効果 

*血中コレステロール値を低下させ、血管をキレイにして動脈硬化などの生活習慣病を防ぐ。 
*大豆の食物繊維のたくさん残っているおからは、便通をすっきりスムーズに。 

女性に多い便秘や、さらに便秘が招くつらい痔の予防や改善におすすめ。 

*おからの繊維が腸の汚れを吸収して腸をキレイに掃除、腸内の悪玉菌も減らす。腸の老化からくる病気も予防する。
*余分な脂肪を吸着して排出するので、脂肪の蓄積を防ぐ効果あり。
*おからに含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのバランスをとり、更年期の不調や乳がんの予防にも効果的。
*体のすべての老化につながる活性酸素の害を防ぐ。
*低カロリーで腹もちのよいおからはダイエット効果も期待大。 

(別冊すてきな奥さん 「おからが効く!」 より)

 豆乳や豆腐などの大豆食品を作るとき、かならずおからがでます。年間で産出される量はおよそ80万トン。そのほとんどが食品産業廃棄物として捨てられているそう。もったいないですね!

 

卯の花(4-5人分) 

 サラダ油小さじ6を熱した鍋に、みじん切りにした玉ねぎ1/2個を入れ炒め、水で戻して細かく切った椎茸2枚、小さく切った人参(約3cm分)とこんにゃく50gも入れ炒める。おから200gも入れてパラパラになるまで炒め、だし汁300-500cc、砂糖小さじ9、醤油小さじ9、みりん小さじ3を入れ、汁気がなくなるまで煮たら最後に小口切りにしたねぎを適量入れ軽く火を通して出来上がり。

 

ヘルシーおから餅(2人分) 

 おから100g、片栗粉50g、水100ccをボールに入れ混ぜ、一口サイズの俵型にし、オリーブオイルを熱したフライパンで片面をこんがり焼く。ひっくり返したら大さじ3の水を入れ蓋をして焼く。両面がきつね色になり水気がなくなったら、醤油小さじ6、酒小さじ6、砂糖小さじ9を入れ、水気がなくなるまで焼く。カットした海苔を巻いたら完成。中にチーズを入れたり、甘辛醤油ではなく、きなこをまぶすのもおすすめ。

 

 

『日本一幸せな従業員をつくる!』上映会 

2015年6月14日(日) 10時開場 10時半~12時 
場所:Shoppingtown Hotel Caberet Room、19 Williamsons Rd, Doncaster VIC 3108 

◎上映会チケット代
アダルト$15, コンセッション$12, 5枚綴りチケット $60 

 ANEで出店します。食べ物(予定ですが、メロンパン、切り餅、韓国海苔等)クラフト小物を販売予定です。 

Trybooking チケット購入はこちら↓ 
http://www.trybooking.com/Booking/BookingEventSummary.aspx?eid=126329 

主催:ジャパニーズムービークラブ
メルボルン ドキュメンタリー映画を通して、感動と喜びをお伝えしたい!非営利ボランティアグループです。 http://japanesemovieclub.wix.com/kakko

 

 

 ダイワフードさんのご協力により、オンラインショップの市場ジャンクションより共同購入をさせて頂くようになって3年がたちました。利用者の方達のお薦め商品をご紹介したいと思います。第2回目は、さつま揚げ先月もたくさんの注文がありました。冷凍になっているので保存も利いて、焼いて食べたり、細かく切ってチャーハンに入れたり、お味噌汁や鍋や煮物に入れたりそのまま食べたりと色々使えます。

Satsuma age 5pcs $1.80
http://ichibajunction.com.au/products/detail.php?product_id=998006145

 

 

コンピューター、スマートフォーン個人レッスン

 Eメールの設定、写真を撮ったり、ファイルを作成したり、スカイプで話したり。ANEボランティアとお茶でも飲みながら新しい事にチャレンジしてみませんか?1回で覚えられなくて当たり前。何度でも伺います!興味のある方はAneNonProfit@gmail.com又は0425-766-485まで。

 

 

日本食共同購入

 月に一度、ANE法人スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.auから共同購入をさせて頂いています。興味のある方はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。ヒューズ博美

 

 

マイカテゴリー: 一般
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ANE News May 2015

Japan Festival @Box Hill 

 5月17日(日)にボックスヒルタウンホールで行われるJCV(ヴィクトリア日本クラブ)主催のジャパンフェスティバルに今年もANEで出店致します。ぜひお立ち寄り下さい。 

 イベントの詳細はこちらから:http://www.jcv-au.org/japanfestival/

 

 

アルツハイマーズオーストラリア主催 ボランティアの為の認知症講座

 ボランティアの方達のサポートは、認知症の方にとって重要な役割を果たしています。このセッションの内容は、認知症の影響、コミュニケーションのとり方、行動誘因の理解、認知症の方の興味を引くにはどうしたらよいか、など。認知症の方と接しているボランティア向け。下のURLから申し込み出来ます。セッションでお会いしましょう。ひろみ

Friday 22 May 2015 (10:00am - 1:00pm) @Parkville, Cost - Free (Fully funded) 

出席登録はこちらから: https://register.eventarc.com/26116/dementia-information-for-volunteers-22-may-2015

 

 

コンピューター、スマートフォーン個人レッスン

 Eメールの設定、写真を撮ったり、ファイルを作成したり、スカイプで話したり。ANEボランティアとお茶でも飲みながら新しい事にチャレンジしてみませんか?1回で覚えられなくて当たり前。何度でも伺います!興味のある方はAneNonProfit@gmail.com又は0425-766-485まで。

 

 

KARAOKE afternoon @K BOX

カラオケナイト第2弾を5月20日に予定しています。1回目は4時から7時の3時間でしたが、あっという間だったので、次回は2時から7時と5時間に延長しました。参加希望の方はご連絡下さい。

参加費$5(ドリンク2つ付き) 
ANEnonprofit@gmail.com or MOB: 0425-766-485

 

 

「残薬」を減らそう!厚生労働省が「お薬手帳」利用促進や指導強化へ 

 全体の約5分の1ものお薬が無駄に?事態を重くみた厚生労働省はさらに「残薬」を減らす為「お薬手帳」の利用促進で服薬状況を正確に把握する取り組みを強化していくそうです。 日本薬剤師会の調査をもとに、2012年度に全国各地で処方された約7億9000万件のデータを分析。そのうち180万件に関して薬局で薬剤師が「残薬」の有無を患者に確認、薬の分量を減らすなど対応したところ約28億7,000万円の医療費を抑制できたとする推計を発表しました。 

 具体的なアクションプランはまだ発表されていませんが、検討されている方向性としては 「お薬手帳」の利用促進し服薬状況を正確に把握したり長期間にわたって複数の薬を処方される患者にむけては薬剤師の服薬指導を強化するなどの項目が挙げられています。 これらが徹底されていけば確かに「残薬」は目に見えて減少するかもしれません。 今後の具体策の発表にも注目が集まる取り組みです。 

☆やさしさキッチン便り Vol.2より☆ http://www.rakuten.co.jp/fukunao/
(オリジナルの記事:http://www.minnanokaigo.com/news/

 

 

 4月19日にMyuna Cummunity Farmで行われたMelbourne Language Picnicにクカバラ文庫で日本語代表で参加しました。残念ながらお天気がよくなかったのですが、折り紙を教えたり、エプロンシアターをしたり、最後はそれぞれの国の言葉で掛け声をかけ、おおきなピニャータ(中にお菓子の入ったくす球)を棒でたたいて割りました。

 

 

 毎年恒例となりましたラトローブ大学ワイルドライフ・サンクチュアリーでの植樹を今年は6月28日に予定しています。6月号で詳細をお知らせします。

 

 

めざそう ホリスティックヘルス - 感情の解放 -  http://narim.net/

 何だか気分がすぐれなくても、大感激するようなニュースが飛び込んでくるとイキナリ元気になったり、気分が良くて爽快な時でも、ちょっと嫌なことがあった途端に意気消沈してしまったりしたことはありませんか?

 身体のエネルギーバランスはその時の感情によって常時変化しているので、良い状態を保つためには、瞬間瞬間に起こる事象をできるだけ前向きに捉えることが大切になります。キネシオロジーでは、感情が身体のバランスに大きく関与していると考え、不調の奥に潜む感情を必ずチェックするのですが、様々な症状を抱えているクライアントに対して「この症状なら、こういうテクニックが必要かな?」なんて思っていても、実際にセッションを始めると「身体の各機能がストレスによって十分に機能していないので、まず感情を解放する」ことが出てくることが多いのです。ひとつひとつの感情に対処し「あ、そういうことか」「これは、こうだったかもしれない」とピンとくる事象に行き当たった場合、特に何かしたわけでもないのに、症状が改善されることもあります。

 物事をどうとらえるかで分泌されるホルモンも変化しますから、否定的に判断してしまいがちな人は、どんどんストレスが溜り、最終的には身体の不調となって表れます。「理不尽だと思うことがあれば、いつも消化不良を起こす」と言うように、ある感情を持った時に、いつも同じような症状が起こることも多いですし、気持ち的に事象を消化できないと、実際に消化不良を起こすこともあります。小さい頃に「見たくない、聞きたくない」という強い思いを持っていたことが心に残ったままだと、大きくなって耳や目に問題を生じることも多々あります。

 「子供の時に大人が人の悪口を言っているのを聞くのも、そういうときの大人の表情を見るのも嫌だった」というクライアントは、その話をすることで感情が解放されたらしく、いきなり聴覚が過敏になり目の調子が良くなって、セッションの途中でびっくりして思わず起き上がり周囲を見回していました。

 人は楽しいことや嬉しいことより、辛いことや嫌なことの方を強く記憶していますので、何故それを嫌だと思ったのか、辛いと感じたのかを考え、自分の奥に潜む感情を少しずつ解放してあげてください。もしそれが辛すぎるときは「私は辛い時期もよく頑張ってきたんだ。エライエライ!」と、とにかく自分を褒めてあげてくださいね。

 

 

脳トレ数字クイズ

下の数字の2と5全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 

 

 68572639 

 23471018 

 56083214 

 70982462 

 38284616 

 05632173

 

 

-転倒・骨折予防のために- 

 転倒・骨折を予防するには、まず、「転ばない体づくり」が必要です。そこで、転倒予防に焦点を当てた体操を行うことにより、運動機能を向上させ、転ばない体をつくるための高齢者向けの体操のご紹介です。 

 各体操5回~10回、1日1~3セット、無理のない範囲で実施して下さい。先月号までに紹介した基本体操1~6そして今月号の7,8と順番に行って下さい。 

京都府のウェブサイトより転載(http://www.pref.kyoto.jp/kaigo/
京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレット(自分でできる転倒予防体操)の5と6

 

 

 

グレープフルーツ☆

 4月8日にNHK総合テレビで放送された“ためしてガッテン“はグレープフルーツ特集でした。カリブ海原産でアメリカのフロリダ州で多く栽培されているグレープフルーツ。日本の輸入量はなんと世界第3位!あまり目立たない地味なイメージではあるものの、確かに子供の頃からよく食べていました。そしてお値段もお手ごろ。

 

 

ブドウのように房になるためグレープフルーツという名前がついた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘いグレープフルーツの見分け方

 A)洋なし形 - 急いで大きくなった成長が早いタイプ。皮が厚く、糖度が低い。 


 B)平たい形 - じっくり熟した成長の遅いタイプ。皮が薄く、糖度が高い。

グレープフルーツ、食べてはいけない? 

 高血圧、不正脈、高脂血症、睡眠導入剤などの一部の薬の中には、グレープフルーツに影響を受けるものがあるそうです。薬は腸で吸収されますが、腸の壁には薬を分解する酵素があり、一定の量は体内にいかずにここで分解されてしまいます。ですが、グレープフルーツに含まれるフラノマクリンという成分は、この酵素の働きを邪魔してしまう為、想定以上の薬が吸収され、薬が効きすぎてしまうことがあるそうです。

焼きグレープフルーツ

材料:グレープフルーツ1/2個、砂糖 小さじ6、 バター&シナモンパウダー 適量

横半分に切ったグレープフルーツに砂糖をかけ、オーブンで15分焼く。バター、シナモンパウダーをかけて出来上がり。

 

グレープフルーツとベーコンのフライ

材料:グレープフルーツ 1個、ベーコン 6~8枚(房の数に合わせて)、薄力粉 適量、パン粉 適量、卵 1個、揚げ油 適量

グレープフルーツを一房ずつベーコンでまき、薄力粉・パン粉・卵をつけ、200℃の油で40秒揚げる。
*目安はパン粉がパリッとするくらい 

*40秒を超すと、油はねする危険があるので、ご注意ください。

記事とレシピ:NHK ためしてガッテンより http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150408.html

 

 

ANE Bilingual Haiku Therapy @Bayswater

 恒例のバイリンガル俳句会は、第二木曜日4月9日1時にBayswaterのよしさん宅でしました。スクールホリデイ中でもあり出席者は少なかったですが、お陰でFrancisさんのお父様の戦時中の貴重な体験を伺う時間が持てました。シンガポールで英国政府の仕事をしていた彼は、逃げ回り疲れ果てついに殺されるのを覚悟で降伏したところ、幸いにも日本軍医として運転手つきの待遇を受けるに至ったとの事でした。Francisさんはいつか自分史を書いて出版したいとの事です。よしさんは戦争花嫁であり、私の父も日本兵であったので、私達は大変興味深く聞きました。さて肝心の俳句です。 

 

 

Francis 

花犯し 蜂働きて 人味わう 

(働き蜂は無抵抗な花から蜜を盗む。でも結局人間が全部取っちゃうんですよね。 なんと残酷な。。。) 

 

Yoshi

我が庭で 虫捧ぐなり 親マグパイ

(人に嫌われるマグパイ鳥でさえ弱者をかばうのです。人間の方こそ少し見習ったらいいのにね!)

 

Rumi

レモンティー 亡父の笑顔 浮かべたり

(レモンティーが好きだった父を、紅茶を飲むたび、その香りで思い出すんです。) 

 

俳句を初めて書く方へのヒント 

*感動をイメージして下さい。 
*現在形をおすすめします。 
*5−7−5の基本リズムがおすすめ。 
*季節を表す言葉を入れても良い。 

過去のニュースレターにも俳句やヒントが載っていますのでご参考に。ane.org.au/newsletters/ 

 国際俳句レジストリーにルミが入りましたのでご覧下さい。またHomeをクリックするとそこから他の英語俳人や情報もアクセスできますので参考にして下さいね。 http://www.thehaikufoundation.org/poet-details/?IDclient=1484

 

 

★上映会イベントでの販売ブース参加者募集しています★

日時:2015年6月14日(日) 10時開場 10時半~12時 『日本一幸せな従業員をつくる!』上映会 
場所:Shoppingtown Hotel Caberet Room, 19 Williamsons Rd, Doncaster VIC 3108

 ブース代は10ドルとなっております。テーブル・いすつき。日本人非営利コミュニティ情報ブースは無料です。朝8時から搬入可能、10時開場時(30分間ほど)、午後は12時~(終了2時半)ブース販売可能です。(上映中はボランティアがブース周りに待機します。映画を観ない方は12時からの搬入になります。ご了承くださいませ。)

 手作り品、セカンドハンズ品、スイーツ販売などが可能です。 現在参加予定ブースは、墨汁画のワークショップ+販売、和菓子、くじびき、手作りクラフト、風呂敷販売、セカンドハンズ販売の参加あり。

※映画も一緒に観られるブース参加者はブース代+上映チケット代で$22です。当日は上映会のほか、午後からパフォーマンスを予定しております。太鼓とゲーム(和太鼓りんどう)、歌声喫茶(アンダンテの会) 他上映会に来られる観客のかたも巻き込んで一緒に楽しめる内容です。

※毎回の上映会では、場所にもよりますが、100人以上の観客の参加が見込まれます。ブースの大きさは90センチx2メーターです。15ブース参加できます。

★ジャパニーズムービークラブ★
メルボルンにて、ドキュメンタリー映画を通して、感動と喜びをお伝えしたい!非営利ボランティアグループです。http://japanesemovieclub.wix.com/kakko

 

 

 ダイワフードさんのご協力により、オンラインショップの市場ジャンクションより共同購入をさせて頂くようになって3年がたちました。利用者の方達のお薦め商品をご紹介したいと思います。第1回目は、冷凍讃岐うどん 250g x 5個 $5.00 http://ichibajunction.com.au/products/detail.php?product_id=60004448

 説明にもあるとおり、熱湯に1分入れたら出来上がりです。カレーうどんにしたり、鍋に入れたり、ちょっと煮込んで鍋焼きうどん風にしたり。買いだめすると毎日食べてしまいます。

 

 

日本食共同購入

 月に一度、ANE法人スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.auから共同購入をさせて頂いています。興味のある方はANEFood@gmail.com にお問い合わせ下さい。ヒューズ博美

 

 

マイカテゴリー: 一般
コメント (0)

ANE News April 2015

Karaoke Night @K BOX

 3月17日にLa Trobeストリートにあるカラオケルームで初めてのカラオケイベントを行いました。10名が参加、アサヒビール等を飲みながら、持込のスナックをつまみながら、たっぷり3時間楽しみました。好評につき、第2弾を企画中です。今度は2時から7時まで、5時間で予定しています。興味のある方はAneNonProfit@gmail.com又は0425766485までご連絡下さい。 

K BOX: http://www.kbox.com.au/

 

 

最近、物忘れが気になりますか?

 3月11日、アルツハイマーズオーストラリア主催の勉強会にボランティア3名が出席しました。脳に物事がどのように記憶されるのか、年とともにどのような変化が現れるのか、物忘れが進行しないようにするには、どのようなことに心がければいいのか、などを教えて頂きました。1つなるほどと思ったのは、子供は物覚えがよいのは、物事を記憶している引き出しが少ないから。歳を取るにつれ経験が増えて、何かを思い出すときにはたくさんの引出しの中から探さないといけないので、時間がかかるのだとか。若い人はすぐ行動してしまって失敗したりするが、人生経験が多くなると、行動する前に脳の引出しから情報を取り出し、考えた上で行動に出るので、時間はかかるが失敗は少ないし、上手にできる事が多いなど。歳を取るってすばらしい!なんて思ってしまいました。

 

 

テレメンタリー2015 最期をどこで迎えるか

 1月の初めにTV朝日系で放送されたドキュメンタリー番組を観ました。超高齢化社会で最期を迎える場所が足りなくなる中、自宅で穏やかに尊厳死することの意味を考える。 冒頭で笑顔の母娘が桜の木の下で写真を取る映像が。娘の手には父の遺影写真。笑顔でいられるのは、くいを残さず見送ることができたから。

 在宅ケアをサポートするのは、訪問看護ステーションの看護師、そして緩和ケア内科の医師達。47歳で末期乳がんの宣告を受けた女性宅にスーツ姿の若い2人の研修医がビオラ(?)を持って訪問する。ベッドの横でパッヘルベルのカノンの二重奏。白衣を脱いで1人の人間として患者さんに寄り添う為。素晴らしい演奏でした。

 74歳の末期がんの女性は、家に帰りたい、との希望で在宅ケアが始まりました。娘さんの1人は、「在宅にしたいと言われた時、深く考えずにいいよ、と返事をした。実際にしてみると思っていた以上に人手がいる」とコメント。女性の夫は、「在宅療養の期間にどういう症状が一般的にあらわれるか、あらかじめ承知しておいたほうがゆとりが出る。行き当たりばったり、成り行き任せだと、新しい症状が出る度にあたふたしないといけない」とコメント。願いを叶えてあげたいという家族の気持ち、家族の協力、そして覚悟も必要だと思いました。

*どこで人生の最後を迎えたいですか? の問いに、日本国民の54.6%は自宅と答えています。(2012 内閣府調べ) 現実には80.4%が病院や診療所で亡くなっています。(2009 厚生省調べ)

 

 

コンピューター、スマートフォーン個人レッスン

 Eメールの設定、写真を撮ったり、ファイルを作成したり、スカイプで話したり。ANEボランティアとお茶でも飲みながら新しい事にチャレンジしてみませんか?1回で覚えられなくて当たり前。何度でも伺います!興味のある方はAneNonProfit@gmail.com又は0425-766-485まで。

 

 

日本食共同購入

 月に一度、ANE法人スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.auから共同購入をさせて頂いています。興味のある方はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。ヒューズ博美

 

 

バイリンガル俳句療法

 4月の俳句会は、9日(木)1時からBayswaterで予定しています。俳句はどなたでも作れます。見学参加もOKです。参加費:無料。

 

 

キネシオロジスト浩子のめざそう ホリスティックヘルス -脳って不思議-  http://narim.net/

先日、ANEの企画でアルツハイマー協会主催の勉強会に参加しました。脳の各部分の働きや記憶についてわかり易く説明して頂き、楽しく学ぶことができました。

 身体を動かすことも、言葉を発することも、トイレで排泄することも、心臓が動いていることも、必要な情報を記憶することも、すべて脳が指令を出してコントロールしています。指一本動かすのも、大量の情報を一瞬にして脳が処理して行われるわけで、実はとてもスゴイことなんですよ。

 脳には1000億個以上のニューロンと呼ばれる神経細胞があり、それが複雑に連携して電気信号を送り神経回路を構成しています。神経細胞自体は基本的に増えることはなく毎日数十万個ずつ死んで行くのですが、新しい情報を処理して記憶を司る海馬では神経回路を増加させることができるのだとか。一旦出来上がった神経回路は脳の他の部分に転写され、長期記憶として保存されるのですが、アルツハイマー病などはこの海馬に異常が見られることから、新しい情報を覚えることができなくなり、海馬に保存されている短期記憶にも影響が出るようです。

 脳はまた、実際に存在していないものを作り上げたり、ごまかされたりもしますし、こうであったらいいなという期待もしてしまいます。これが錯覚や刷り込み、以前書いたプラシーボ効果だったりするわけです。つい最近、見る人によって色が違って見える洋服と言うのが世界中で評判になりました。これは色の組み合わせや周囲の濃淡により、色が違って見える人間の脳の特性を上手く利用した映像ですね。

 ではここで、足がつった際の脳の騙し方をお教えします。足がつるのは、脳が筋肉に「収縮しろ、弛緩しろ」と凄いスピードで指令を出し、筋肉が必死で縮んだり伸びたりするからで、この脳の指令を邪魔してやれば筋肉も通常に戻り痛みは治まります。キネシオロジーではフェザーリングと言いますが、つっている部分をくすぐるように手の指先でトントンと軽く刺激します。5本指を全部使って素早く軽く、前後或は上下に刺激を与えると(方向によっては痛みが増すこともあるので、その場合は逆方向に刺激を与えてください)、脳は立て続けにくる刺激に混乱し「あれ、この刺激は何だろう?」と考えるので「収縮、弛緩」命令が止まるんです。嘘みたいな話ですが、これ、本当に効くんですよ。足がつったら、是非この方法を試してみてください。

 前回のニュースレターにもありましたが、足がつる理由の一つはカルシウム不足です。カルシウムが吸収されて利用されるためにはマグネシウムとビタミンDが必要ですから、カルシウムだけを摂取するのではなく、バランスよくマグネシウムも摂って太陽光を浴びてくださいね。

 

 

脳トレ数字クイズ

下の数字の6と9全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 

 

 94861278  

 07635749 

 59863128 

 23109125 

 60715784 

 72850538

 

 

-転倒・骨折予防のために-

 転倒・骨折を予防するには、まず、「転ばない体づくり」が必要です。そこで、転倒予防に焦点を当てた体操を行う ことにより、運動機能を向上させ、転ばない体をつくるための高齢者向けの体操のご紹介です。 各体操5回~10回、1日1~3セット、無理のない範囲で実施して下さい。先月号で紹介した基本体操1~4 そして今月号の5,6と順番に行って下さい。

京都府のウェブサイトより転載(http://www.pref.kyoto.jp/kaigo/
京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレット(自分でできる転倒予防体操)の5と6

 

 

 

ミックスナッツの蜂蜜漬け☆ハニーナッツ

蜂蜜の美容効果

 美肌をつくるビタミンに、むくみ防止の効果があるカリウム、便秘解消に効くオリゴ糖。気になるカロリーも白砂糖の3分の2とヘルシー♪

アーモンドの美容効果

 鉄分や食物繊維も豊富でアンチエイジングの効果が高い。アーモンドは脂質が4割近くを占めますが、アーモンドの油はオリーブオイルと同じオレイン酸。ダイエットにおすすめの油とのこと。

カシューナッツの美容効果

 カシューナッツに多く含まれている亜鉛は爪や髪をつくるのに必要なミネラル。貧血や便秘を改善したり、疲労回復の作用もあるとされます。その他、胃潰瘍や動脈硬化の予防にも有用とされています。

クルミの美容効果

 高カロリーなイメージのナッツですが、実は糖質の低い「低GIフード」。脂質の7割が良質な不飽和脂肪酸でアーモンドと比べても実も軟らかく、食物繊維豊富で便秘の改善や整腸作用に有効だと言われています。

 

ハニーナッツ作り方

材料:アーモンド…100g、カシューナッツ…100g、くるみ…100g、蜂蜜…500g

ローストしたナッツにはちみつを注ぎ、1週間から10日ほど寝かせるのが基本のレシピ。オーブンがない方はフライパンで乾煎りしてもローストできますよ。 ナッツは食塩や油を添加していないものを使いましょう!

 

蜂蜜の一部(20%)をメープルシロップに

メープルシロップにはカルシウムが蜂蜜の40倍も含まれていて、さらに体に良さそう♪

材料:ミックスナッツ…100g、蜂蜜…80g、メープルシロップ…20g

ドライフルーツも一緒に漬けて

使用するドライフルーツはオイルコーティングしていないものを選ぶか、オイル抜きしましょう。

記事とレシピ:キナリノより https://kinarino.jp/

 

 

バイリンガル俳句会 毎月第2木曜日

 俳句月例会は3月12日にBayswaterのよしさん宅で行われました。出席者は、よしさん、ジュディさん、私、それから俳句は初めてのご夫婦、メアリさんとフランシスさんでした。3UA の詩クラスでよしさんと知り合ったおふたりは、マレー語や中国語などに通じているそうです。

 ゾエ・ザビナさんのギリシャ・バイリンガル俳句の本や、カンタベリー・ライターズの数か国語の俳句を盛り込んだ本を持って行って見せたら皆興味深く見ていました。

 日本語ができるのは、よしさんと私だけだったので、ワークショップはすべて英語でしました。

 フランシスさんは俳句についていろいろ質問しました。漢字をご存知なので、俳句の「俳」はどんな意味かと聞かれたのでグーグル・ジャパンで調べました。俳は人偏に非という字。つまり人がしない事をする人だそうです。俳優の俳でもありコメディアンや俳優もこの類でしょう。(話がそれて恐縮ですが、私のヒーロー信長公もまさにこれでしょう!)芭蕉が俳句を書き始める前は短歌が主流でした。それで俳句は普通でない句、芭蕉は誰もしなかった事を始めたパイオニアだったと大いに納得しました。

 私の俳句原稿は、

every time I see

your color is deeper

pink hydrangea

でしたが、ジュディさんの提案と皆さんの意見で最終的に;

every time I look

your blush a shade deeper:

pink hydrangea

となりました。LookはSeeより、意識的に見る感じ。Blushはアジサイを人化するし、Colorよりも詩的。Shadeはより柔らかな言葉です。これで満足。皆さんありがとうございました。

見る度に

頬紅濃くなる

紫陽花さん

小紋寿ルミ

俳句会に興味のある方は、kicho-nobunaga@hotmail.comにメールください。

 

 

メモリーチェックリスト

   ない   時々   ある 
 最近あった行事などを覚えていられない      
 言いたい言葉がなかなか出てこない      
 日にちや曜日が覚えられない      
 物をどこにしまったか忘れてしまう      
 毎日の生活の中でいつもと違うことがあるとそれに対応できない      
 雑誌や新聞の記事、小説やTVなどが理解できない       
 グループでの会話が理解できない、会話に入れない      
 銀行に行ったり、お金を計算したりなど、お金の管理を難しく感じる       
 家族や友人にあったのはいつか思い出せない、よく作っていた料理がつくれないなど、
 毎日の生活で困難な事がある 
     
 いつも楽しんでしていた事に興味がおきない      
 問題を解決に導けない      
 家族や友人に物忘れの事について指摘される      

 

‘時々’や‘よくある’に印をつけた方は、ドクターに相談してみて下さい。
From Alzheimer’s Australia - Worried about your memory? Here’s what you can do… brochure

 

 

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ANE News March 2015

ガイド付きオーストラリアンアート鑑賞会@ナショナルアートギャラリー

 2⽉26⽇、フェデレーションスクエア内のナショナルアートギャラリー、イアンポッターギャラリーでオーストラリアのアートを鑑賞しました。3度コンファームの電話をしたにもかかわらず、担当ガイドさんが来ないというハプニングがあり、代わりのガイドさんが汗をかきながら来て下さいました。1時間のツアーでしたが、あっという間で、雰囲気を楽しんだという感じで終わってしまいました。英語の説明はよくわからなかった、ゆっくり鑑賞できなかった、とのコメントも頂きました。次回の参考にさせて頂きます。ランチは近くの⽇本⾷(⾵)レストランに⾏きました。ご飯が美味しくない、との声がありましたが、ご飯はやっぱり⽇本のご飯が⼀番ですよね。

 

 

 

クラシックを聞きながらのボランティア親睦会@Kingʼs Domain

 2⽉18⽇、シドニーマイヤーミュージックボウルでのフリーコンサートにて親睦会をしました。11名が参加。初めて会う⽅もいて、お弁当をつまみながら、差し⼊れのワインをちびちびやりながら、楽しいひと時を過ごしました。

 

 

 

夏祭りに⼀緒に⾏きませんか?

 3⽉8⽇にフェデレーションスクエアで⾏われる夏祭りへの送迎サービスをしています。また、昔はよく会っていたお友達、毎年楽しみにしていたイベントなど、⼀⼈では⾏かれないからと諦めている事はありませんか?ANEボランティアが送迎などお⼿伝いします。お気軽にご連絡下さい。AneNonProfit@gmail.com⼜は0425-766-485まで。

 

 

モナ・リザ 壮絶な歴史

 アート鑑賞の後、家に帰ると中学⽣になった息⼦が、6つの有名なアートについて調べるという宿題をしていた。宿題とは関係ないが、⼀番有名なアートはなんだろう?という話になり、モナ・リザの名前が出た。早速Googleしてみると、そこには⼈間さながらの波乱万丈な歴史が!

 モナ・リザはレオナルド・ダ・ヴィンチによって1503年から1506年の間に描かれたと⾔われいる。彼の死後、⾊々な⼈の⼿に渡り、1792年からはパリのルーブル美術館に落ち着く。(フランス⾰命の時などは、安全な場所に移されたりした)そして1911年8⽉21⽇、ルーブル美術館の職員、Vincenzo Peruggia よって盗まれ、2年後に無事ルーブルに戻る。この間は彼のアパートに保管され、6つ絵のコピーが作られ、USに売られたとの事。盗んだ理由は、イタリア⼈レオナルドの絵はイタリアの美術館で保管されるべきだと思ったから。

 そして1956年、観客から酸をかけられ、同じ年の12⽉30⽇には⽯を投げつけられた。この時のキズは修復されている。このようなことがあり、モナ・リザは防弾ガラスで守られることに。1974年4⽉、東京国⽴博物館で展⽰された際、美術館の障害者への対応に不満を持った、⾜の不⾃由な⼥性に⾚いスプレーをかけられる。2009年8⽉2⽇には、フランスの市⺠権を拒否されたロシア⼈⼥性にコップを投げつけられる。が、防弾ガラスのおかげでモナ・リザは無事だった。

 

 

中⾼年はなぜ⾜がつりやすいのか?

 それは、加齢にともなう筋⾁量の減少に加え、脱⽔症状、動脈硬化による⾎⾏不良と冷え、病気による神経障害、薬の副作⽤など、さまざまな要因が重なりやすいためです。ときには⾜がつる症状から、重⼤な病気がみつかることもあります。 「⾜がつる」を慢性化させない為には予防策が⼤切です。

 

 

1)フットケアをする ー 下から上へ、やさしくマッサージします。
2)スクワット(屈伸)をする -⾜の筋⾁量を維持するだけでなく、
  ⾎流をよくして疲労回復にもつながります。
3)⾷事などを⾒直す ーミネラルが不⾜しないように、バランスの良い⾷事を⼼がけること

が⼤切です。とくに筋⾁の動きに関係が深いカルシウムは乳製品や⼩⿂類に、またマグネシウムは⼤⾖⾷品(⾖腐、納⾖など)に多く含まれています。

 

 

めざそう ホリスティックヘルス - 何を⾷べますか?-   http://narim.net/

 近年、栄養に関する話題をあちこちで⽬にします。数多くの栄養素を含むスーパーフードや乳酸菌、DHAにEPA、XX酸やOO酵素など、様々な情報が⾶び込んできます。⽣物が⽣きて⾏くためには、その⾝体機能を成⻑させ、保持するために外部から栄養を摂取する必要があります。しかし、摂取するだけでは⼗分ではありません。摂取した物が⾝体の中で活かされないと、何の意味もないのです。

 ⼝から摂取された⾷物は、まず消化され、必要な栄養素が吸収され、代謝され、体内を循環し、細胞内に取り⼊れられて活⽤され、細胞から不要なものが排出され、⾝体に不要な物が排泄されなければなりません。この過程の中のどの部分が滞っても、⾝体に必要な栄養が⼗分に⾏き渡らないのです。なのでヘルシーフードをいくら⾷べても、全ての過程が⼗分機能していないと、そのヘルシーフードがどれくらい⾁体に貢献しているかわかりません。もちろん、⼝から摂取するものが不健康なものであれば体内に毒素が蓄積されますし、⾁体の機能は⼈によって異なりますので、健康⾷品である蕎⻨も蕎⻨アレルギーのある⼈が⾷べるとショック死するわけですから、⼀概にあれが良くてこれはダメとは⾔えません。その為キネシオロジーのセッションでは、⾷品やサプリメントに関するアドバイスをする際に、必ずその⼈の⾝体に適しているかをチェックします。

 また、最近はメディアによって⼈々の思考が左右されがちでずが、⼀概にメディア情報を鵜呑みにするのも危険です。 「XXに効果があると⾔われています」というのは単なる仮説なので効果がないかもしれないし、Aさんに効果があっても Bさんには毒にしかならないことだってあり得ます。また、オーガニックやナチュラルと⾔う⾔葉に惑わされてもいけません。 ⽇本では、オーガニック⾷品は有機農産物として法的に規制されているようですが、オーストラリアでは⾷品におけるそ ういった⽤語の定義がとても曖昧なようです。⽯油だってオーガニックですし、汚い⽔に浮く藻だってナチュラルですから。 友⼈が「オーガニック業界で働く⼈が、オーガニック⾷品を信⽤するなと⾔っていた」と⾔ってましたから、結構とんでもないようです。

 

 

じゃあ、何を⾷べればいいんでしょう?

 まずは、その⾷品がオーガニックやナチュラルかどうかというより、biocompatible、つまり⽣体に適合するかどうかを チェックする必要がありそうです。きっと昔から⼈々が⼝にしていたものを、感謝しながらゆっくり味わって⾷べるのが、私たちにとって⼀番の栄養なんでしょうね。

 

 

脳トレ数字クイズ

下の数字の3と5全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 

 
 
02943654 

 57462605

 18549672

 10914698

 43137079

 86283023

 

 

⽼化防⽌に有効なチョコレートのキー成分

 チョコレートの原料であるカカオには、⽣活習慣病の予防に役⽴つさまざまな機能性成分が含まれています。その代表がカカオ・ポリフェノール。ポリフェノールは、⽼化の原因とされる活性酸素を打ち消す作⽤で注⽬されています。とくにカカオのポリフェノールは悪⽟コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化の進⾏を抑えると⾔われます。さらに⾎管を広げ、⾎流をよくするため、⾼⾎圧や冷え性の改善にも効果が期待できます。

カカオ含有量の⾼いチョコレートを適量⾷べるのは、有益な健康習慣と⾔えます。ただし、⾼カロリー⾷品であることを忘れずに。チョコレートを⾷べたら揚げ物は⾷べない、ご飯やパンを控えめにするなど、摂取カロリーを調整しましょう。

 

 

読売新聞の医療サイト ヨミドクターより http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jspid=111759&cx_thumbnail=03&from=ytop_os_tmb

*アールグレイ⾵味のトリュフ*

ダークチョコレート 200g、⽣クリーム 150g、バター 50g、紅茶の葉(アールグレイ) 6g、ココアパウダー 適量

 チョコレートは刻み、バターは室温に戻しておく。⽣クリームを鍋に⼊れ、沸騰したら⽕を⽌め茶葉を⼊れ3分ほど蒸らし、こす。刻んだチョコレートをボウルに⼊れ、⽣クリームを少しずつ加えながらゆっくり混ぜ合わせる。バターを加えてホイッパーでゆっくり混ぜ合わせ、滑らかでつやが出るまで混ぜる。バットに広げ、冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。冷蔵庫から出し、適当な⼤きさに切って形を整え、ココアパウダーをまぶす。

グルメELLEのサイトより http://www.elle.co.jp/atable/cooking/recipe/1465

 

 

-転倒・⾻折予防のために-

 転倒・⾻折を予防するには、まず、「転ばない体づくり」が必要です。そこで、転倒予防に焦点を当てた体操を⾏うことにより、運動機能を向上させ、転ばない体をつくるための⾼齢者向けの体操のご紹介です。各体操5回~10回、1⽇1〜3セット、無理のない範囲で実施して下さい。先⽉号で紹介した基本体操1,2、そして今⽉号の3,4と順番に⾏って下さい。

京都府のウェブサイトより転載(http://www.pref.kyoto.jp/kaigo/
京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレット(⾃分でできる転倒予防体操)の3と4

 

 

 

1919年⽣まれの祖⺟の話 その五

 今年の1⽉23⽇、⺟がオムツをかえている際、祖⺟が椅⼦につかまっていた⼿を離してしまい転倒、腿を⾻折。認知症もひどい為、⼊院できる病院も⾒つからず、家で寝たきりとなった。介護保険で、介護がしやすいように⾼さの変えられるベッドを⽤意して下さったりしたが、2⽉23⽇、ふと⼤丈夫かなと思い、おばあちゃん、⾷欲はどう? と⺟にメールしたら、今⽇、亡くなりました、との返事が・・・。こんな時、遠くに住んでいるとすぐに駆けつけることができない。

 兄がお通夜とお葬式の写真を送ってくれた。もう何年も会っていないけれど、兄がいてよかった。最近では簡易化されたのか、49⽇をまたずお葬式の⽇に納⾻をするところが多いとの事。(これは地域によっても違うかもしれません)祖⺟の介護が使命であった私の両親、これからは新たな使命を⾒つけて、第3の⼈⽣を楽しんで欲しいのだが。

 

 

At Montsalvat: Sunday, Feb 1, 2015 ANE Bilingual Haiku Writing group and friends

Judy
many statues different poses same face busy girl

沢⼭の 銅像モデル 同じ顔

 

Emily (10 years old)
raining Montsalvat so many inappropriate statues they should wear clothes
⾬降り⽇ 裸銅像 服着てよ

 

Yoshi
wrinkled hands what rough seas they have been through
⼿のシワで⼈の⼈⽣ 量り知る

 

Hiromi
stone made European style buildings among fragrant gums
⽯造り 異国恋せど ユーカリ⾹

 

Takako
antique buildings who was here? Montsalvat
古き舎は モンサルバット 主偲ぶ

 

Rumi
after the drought trees in the rain - bliss!
久々に 息吹く⽊々や ⾬濡れて

 

Paul
different place today who has been here? what will it become?
別の場所 誰が来たのか どうなるか

 

Ela
rain - crystal spheres on leaves tear drops
⾬つぶは クリスタル球 葉に涙

 

Brigitte
Nihongo chatter twitter birds above nature melodies
⽇本語は ⼩⿃さえずる メロデーや
*Note: Nihongo=Japanese language

 

Myung
leaking roof on the spider's web beads of water
⾬漏り屋 蜘蛛の⽷うえ ⽔の鈴

 

Nanao
in danger is my heart danced like a puppet loving you
愛しさが 操る⼼ 危なげに

 

 

⽇本⾷共同購⼊

 ⽉に⼀度、ANE法⼈スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.auから共同購⼊をさせて頂いています。興味のある⽅はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。ヒューズ博美

 

 

バイリンガル俳句療法

 3⽉の俳句会は、12⽇(⽊)1時からBayswaterで予定しています。俳句はどなたでも作れます。⾒学参加もOKです。参加費無料。お問い合わせはkicho-nobunaga@hotmail.com ルミまでお願いします。

 

 

オーストラリアで家の購⼊を考えている⽅の為の無料セミナー

⽇時:3⽉18⽇(⽔)10:30AM〜
場所:165 Cremorne Street, Richmond (Richmond駅から歩いて7,8分です)

 ⽇本⼈モーゲージブローカーが、オーストラリアで家を購⼊する際の流れやホームローンのことなど、わかりやすく説明します。質問タイムもありますので、何でもご質問下さい。参加希望の⽅は、神⽥ Kanda(携帯:0422 431 496、Eメール: kiyoshi@brightmortgage.com.au)まで、ご連絡下さい。

 また、この⽇は都合が悪いけれど興味がある⽅、無料セミナーは随時⾏っていますので、お気軽にご相談下さい。

 

 

最近、物忘れが気になりますか?

 アルツハイマーズオーストラリア主催の勉強会です。歳と共に脳はどのように変化するのか?脳の健康を保つには?など。3⽉11⽇(⽔)10時から11時半、Parkvilleにて。⼀緒に⾏きませんか? 送迎サービスあり。無料ですが予約が必要です。興味のある⽅はAneNonProfit@gmail.com⼜は0425766485までご連絡下さい。他にも認知症の⽅と接する機会のあるボランティアさん向け、家族向け、また、認知症になるリスクを減らす為の勉強会などもあります。

 詳細は、お問い合わせ、⼜は直接 http://bit.ly/1wBn863 のサイトをご覧下さい。

 コースガイドのダウンロードはこちらから http://bit.ly/1EXlmB9

 

 

 

 

マイカテゴリー: 一般
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ANE News February 2015

Poetry Café @ Montsalvat

2⽉1⽇、ElthamのMontsalvatで⼩紋寿ルミさんが俳句トークをするとの事で、Poetry Cafeというイベントに参加しました。トークは1時からでしたが、午前中に吟⾏をしましょう、と⾬のしとしと降る中、Montsalvatの素敵なお庭を皆で歩きました。吟⾏に参加したのは16名、Poetry Cafeにもたくさんの⽅がいらして、1番⽬のスピーカー、ルミさんの俳句トークも皆さんとても興味を持って聞いていました。

  

 

 

野外コンサートでのボランティア親睦会へのお誘い

⽇時:2⽉18⽇(⽔)⼣⽅5~6時くらいに集合(コンサートは7時から9時くらいです)
場所:シドニーマイヤーミュージックボウル@キングスドメイン (City近くです)

参加費無料、ワインなどはBYO。ピクニック形式の気軽なクラシックコンサートです。ピクニック弁当付き。どなたでも⼤歓迎。お気軽にご参加下さい。

参加希望、お問い合わせはAneNonProfit@gmail.com⼜は0425-766-485まで。詳細をお送りします。

 

 

ガイド付きオーストラリアンアート鑑賞会@ナショナルアートギャラリー

夏も盛りのメルボルの⼆⽉、会員の皆様いかがお過ごしでしょうか?新しい会員も増え、交流の場も増やしていこうという事で、アート鑑賞会を計画しました。この夏の⼀⽇をメルボルンの誇るNATIONAL GALLERY OF VICTORIAで絵画を⾒て歩きませんか?

⽇時:2⽉26⽇(⽊)10時15分集合 (ツアーは1時間くらい)
場所:ナショナルアートギャラリー(フェデレーションスクエア)
参加費:会員は無料、⾮会員は$5 カフェでのランチ付き。
お申し込み、お問い合わせはAneNonProfit@gmail.com⼜は0425-766-485まで。

 

 

オーストラリアで家の購⼊を考えている⽅の為の無料セミナー

⽇時:3⽉18⽇(⽔)10:30AM〜
場所:165 Cremorne Street, Richmond(Richmond駅から歩いて7,8分です)

 ⽇本⼈モーゲージブローカーが、オーストラリアで家を購⼊する際の流れやホームローンのことなど、わかりやすく説明します。質問タイムもありますので、何でもご質問下さい。

 参加希望の⽅は、神⽥ Kanda(携帯:0422 431 496、Eメール: kiyoshi@brightmortgage.com.au)まで、ご連絡下さい。また、この⽇は都合が悪いけれど興味がある⽅、無料セミナーは随時⾏っていますので、お気軽にご相談下さい。

 

 

⻭ブラシや⽯鹸などを集めています!

 Hobsons BayのRefugee Communityに、ホテルで使わなかったシャンプー、⻭ブラシや⽯鹸などを寄付する運動に参加しています。塵も積もれば⼭となる。ご協⼒をお願いします。

 

 

 

 1⽉20⽇サッカーのアジアカップ ⽇本対ヨルダン戦がメルボルンで⾏われました。チケットを頂いたので、⾒に⾏ってきました。スタジアムはほぼ満席で、⽇本を応援している⽅が多いように思えました。(私の⽇本贔屓でしょうか?)私はゴール後ろの上⽅に座って⽇本を応援していたのですが、サッカーの試合を⾒ながら⾊々と感じることがありました。

 まずはそのゴールの後ろでWarm upをしている⽇本のサブメンバー、90分のうち85分まで体をコンスタントに動かしいつでも出場できるように⽤意をしていたこと。応援団のパワルフな声援が会場を⼀つにまとめていたこと。そして⽇本が2点とって勝っているにもかかわらず、最後の最後まで攻めの姿勢で押していたことです。

 残念ながら優勝には⾄りませんでしたが、⽇本⼈として⽇本代表のサッカーチームのゲームに対する準備、姿勢、また応援する側の意気込みやリーダーシップなど⾒て誇らしく思えました。サッカーだけではなく、⼈⽣のどの分野に⾄っても同じような姿勢で取り組むことが⼤切ではないのかな・・っと⼼に感じさせられた試合でした。⽇本そして世界の選⼿の⽅、お疲れ様。そして優勝したオーストラリア、おめでとう!(K)

 

 

⼭歩き、⼜はお散歩しませんか?

 ANEボランティアと2⼈で、⼜は少⼈数のグループでも。遠出をしてもいいですし、家の近くを歩くだけでもOK。また、毎週⼟曜⽇に電⾞で⾊々な所に⾏きブッシュウォーキングをしている韓国⼈シニアグループの皆さんも、いつでもジョインして下さいとおっしゃっています。

興味のある⽅はAneNonProfit@gmail.com⼜は0425-766-485まで。ご連絡お待ちしています。

 

 

めざそう ホリスティックヘルス - プラシーボ効果 -    http://narim.net/

 プラシーボを辞書で調べると、「偽薬」という訳が出てきます。これは薬効成分の⼊っていない薬(に似せかけた物質)のことで、薬そっくりの砂糖の塊などを患者に摂取してもらうと、本物の薬であると信じて摂取する患者の中には、健康状態に改善がみられる場合があるのです。正に「信ずる者は救われる」の世界です。

 思い込みによって脳が刺激を受け、体内の機能に影響を与えることをプラシーボ効果と⾔い、現在ではプラシーボ効果を痛みや精神疾患などネガティブ状態の緩和だけでなく、ポジティブ状態の増強に有効利⽤しようと⾔う研究も進んでいます。「笑う⾨には福来る」と⾔う⾔葉の通り、笑いが健康にとって⾮常に有効だと⾔うことは、皆さんもご存じだと思います。BBCのドキュメンタリーでは、⾯⽩いビデオを⾒て⼤笑いした後のグループと、何もしなかったグループで痛みの度合いを測ったところ、感じ⽅に10%もの差が出たと報告しています。

 逆に、健康に悪影響を与える要素をノーシーボと⾔います。ある遺伝⼦研究家が「医者が患者に“あなたの余命は3か⽉です”と宣告して、3か⽉前後で患者が死亡するのは病気が理由ではなく、医者の⾔葉を受け⼊れて⾝体がその様にプログラミングされるからだ」と⾔います。アメリカの有名⼥医も、医者が患者を励ますのでなく「この薬を飲まないと病気が良くならない」「あなたの病気は治らない」などと宣告して、患者を不健康にしていると嘆いています。

 私の叔⺟が癌で余命1か⽉と⾔われ、海外にいる⼦供も呼び戻して別れの準備をしていたのですが、ある時「こんなことで死んでいられない」と思い直したそうで、その後みるみる回復して医者を驚かせたそうです。⼀⽅、近所に住むおじさんは癌が発⾒

された時、病院に⼊院するのは最期の時、⼊院したら⾃分は死ぬと思い込んでいたそうで、末期癌ではなかったのに⼊院3⽇⽬に亡くなりました。「病は気から」と⾔いますが、本当に気の持ちようで随分違いますね。

さて、メルボルン⼤学で⽣物医学を勉強していた友⼈の息⼦が「授業で何度も“プラシーボ効果”の話が出てきた」と⾔っていましたが、これから育つ医療従事者が薬だけに頼らず、こういう精神的な側⾯を重要視するのは⾮常に素晴らしいことだと思います。

 “毎⽇が楽しくて仕⽅がない”と思うようになった90代の⼥性は、今までは⽩髪だったのが、⿊髪が⽣えてきたのだそうです。皆さんもネガティブ思想を捨てて、とにかくポジティブに、明るく楽しく前向きに⽣活してくださいね。そして、どんどんプラシーボ効果の恩恵を受けてください。

 

 

脳トレ数字クイズ

下の数字の4と9全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 
 
49627564 

 75812927

 29635984

 58705435

 56853932

 14746630

 

 

*⿂のホイル焼き*

フライパンで簡単にできるほっこり味のホイル焼きです。

⿂の切り⾝2⼈分(鱈、カレイ、鮭など)
⽟ねぎ⼩1個(スライスする)
⼈参中1/3 (スライスする)
エノキ(などのキノコ)1/4株 (⼩房に分ける) 
たれ(⾚味噌 ⼤さじ1、マヨネーズ ⼤さじ1、みりん ⼩さじ1を混ぜる)

 ⼤きめに切ったアルミホイルを2枚⽤意。野菜とエノキの半分ずつをホイルにのせ、たれをかける。その上に⿂の切り⾝をのせ、残りのたれをかける。ホイルで包んで両側をねじる。フライパンに2つ並べ、⽔50mlを⼊れ、蓋をして⽕にかけ蒸し焼き にする。初めは強⽕で、蒸気が上がってきたら弱⽕にし、20分蒸す。私は鮭で、チンゲン菜、もやし、マッシュルームも⼊れてみました。

  

クックパッド、コロりんキッチンさんのレシピより http://cookpad.com/recipe/2624077

 

 

-転倒・⾻折予防のために-

 ⾼齢者の転倒・⾻折は、要介護状態になる主な原因の⼀つです。要介護状態になった⾼齢者のうち、転倒⾻折が原因の⽅は、男性が5.7%、⼥性が14.8%を占めています。また、寝たきりや認知症などの原因とも密接な関係にあります。

 転倒・⾻折を予防するには、まず、「転ばない体づくり」が必要です。そこで、転倒予防に焦点を当てた体操を⾏うことにより、運動機能を向上させ、転ばない体をつくるための⾼齢者向けの体操のご紹介です。

 京都府のウェブサイトより転載(http://www.pref.kyoto.jp/kaigo/
 京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレット(⾃分でできる転倒予防体操)の1と2

 

 

 

1919年⽣まれの祖⺟の話 その四

 ある⽇、⺟が祖⺟の部屋に⼊ると、祖⺟が三⾯鏡の前に座ってティッシュで頭を抑えていたという。近くにあったゴミ箱を⾒ると⾎の着いたティッシュがたくさん⼊っていた。転んでどこかに頭をぶつけたのか、頭⽪を切ってしまったらしい。痛みは感じるし、⾎が出ているのもわかる、でも何があったのかは覚えていない。ちょっと混乱している。今まで体調が悪くても頑として病院に⾏くのを拒み、⾞に乗るのを極度に嫌がっていた祖⺟だが、⾎が⽌まらないからと救急⾞を呼ぶ。これは仕⽅ないと思ったのか、渋々救急⾞のお世話になり⼀番近い病院へ。⺟はこれはいい機会、祖⺟が認知症でどのような状態なのかを知っているのは⼀緒に住んでいる私の両親と私、そして時々話をするお隣に住む⼥性のみ。認知症の⽅も先⽣にみてもらえるいい機会と思っていた。診察後、若いイケメン先⽣(⺟⽈く)に聞いてみるとただ⼀⾔、「歳相応です」と。⺟は笑い話の様にこの⼀件を私に話してくれたが・・・。20代の若いドクターには、90歳を過ぎて会話もおぼつかない祖⺟がどのように⾒えていたのだろう。

 

 

⽇本⾷共同購⼊

 ⽉に⼀度、ANE法⼈スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.auから共同購⼊をさせて頂いています。興味のある⽅はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。ヒューズ博美

 

 

バイリンガル俳句療法

 2⽉12⽇(⽊)1時からBayswaterで⼩紋寿ルミさんの俳句会が始まります。俳句はどなたでも作れます。⾒学参加もOKです。参加費:無料。お問い合わせはkicho-nobunaga@hotmail.com ルミまでお願いします。

 

 

運動会⽤⽟⼊れの⽟(⾚⽩)、流しそうめんセット、餅つき機、貸出しします。

  

 ⽇本語プレイグループ(⽇本⽂化継承の為のアクティビティーとして)やシニアグループの集まりなど、ノンプロフィットのコミュニティーグループに貸出しをします。また、⽇本⼈シニアの⽅達に、この餅つき機で作ったお餅のデリバリーサービスをしています。四⾓く切ってありますので、冷凍保存できます。

 AneNonProfit@gmail.comまたは携帯0425-766-485までご連絡下さい。

 

 

コンピューター、スマートフォーン個⼈レッスン

⽇野原先⽣著のフェイスブックの本も貸し出ししています!

 Eメールの設定、写真を撮ったり、ファイルを作成したり、スカイプで話したり。ANEボランティアとお茶でも飲みながら新しい事にチャレンジしてみませんか?1回で覚えられなくて当たり前。何度でも伺います!興味のある⽅はAneNonProfit@gmail.com⼜は0425-766-485まで。

 

 

 

 

 

Thornbury⽇本語教室 ⽣徒募集

 2015年度の⽣徒さんを募集しております。 ⽇曜⽇の午前中(2時間半)に⾏っており、⼟曜⽇にスポーツや他の習い事があるお⼦様、午後はファ ミリーで過ごされたいご家庭に適しております。

場所:TWNH (Thornbury Women's Neighbourhood House)
住所:131 Shaftesbury Parade, Thornbury VIC 3071
開催⽇:現地学校同様4ターム制、スクールホリデーを除いた毎週⽇曜⽇
時間:9:30am〜12:00pm
ご興味のある⽅は、メールにてご連絡をお願いいたします。

 

 

京都府のウェブサイトより転載(http://www.pref.kyoto.jp/kaigo/
京都府南丹保健所作成 なんたん元気づくり体操パンフレット(⾃分でできる転倒予防体操) ページ7より

 

 

マイカテゴリー: 一般
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ANE News January 2015

Happy New Year!
Season’s greetings and best wishes for 2015

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

     

 

韓国シニアグループの皆さんとうどん作りと忘年会

 韓国のシニアグループがお声をかけて下さり、12⽉11⽇にはPrahranにあるGrattan Gardens Community Centreでうどん作りに参加、そして17⽇にはOakleigh Hallで⾏われた忘年会に招待して頂きました。ANEメンバーが⾜で踏んで作る⼿作りうどんを伝授、美味しいあご出汁で具沢⼭のうどんを作り、皆で⾷べました。同じ場所で活動をしている鈴の会(⽇本⼈のための社会福祉ボランティア団体、ホープコネクションのシニアグループの皆さん:http://www.hopeconnection.org.auもジョインして賑やかなうどんパーティーとなりました。17⽇の忘年会ではANE⽤に1つテーブルを⽤意して頂き、ANEのメンバー数名、⽇本⼈シニア男性4名でテーブルを囲み、元気なシニアの皆さんのパフォーマンスを観ながら、美味しい韓国料理を頂きました。素敵な交流の機会をありがとうございました。

 
▲(写真左)まずは⼿でうどんをこねます、(写真右)うどんを⾜踏み中!

 
▲(写真左)忘年会@Oakleigh Hall、(写真右)忘年会ANEテーブルくす⽟が綺麗

 

 

住宅ローンのリファイナンス

 住宅ローンは⼀回セットアップすると⾒直しを忘れがちですが、リファイナンスを考えた事はありますか?少しでもレートが良くなって、お⾦をセーブできるのであれば変更しない⼿はありませんよね?どのくらいの差がでるのか実際にあったケースを⾒てみましょう。

例) $500,000の借⼊れをした場合
> インタレストレートが5.19%だと⽉の⽀払いが$2,743
> インタレストレートが4.80%だと⽉の⽀払いが$2,624

 差額 月$119、年間で$1,428もセーブを出来る計算になります。この浮いたお⾦でHouse Contents の保険を払ったり、早く⽀払いする事が出来ますね。

 

⽇本⼈スタッフのいるBright Mortgageを通すメリットは??

• 全て無料サービスです。
• ⽇本⼈の住宅ローンアドバイザーが対応します。
• ライセンスを保持しているブローカーなので、殆どの銀⾏、⾦融機関のローン商品を⽐べる事が出来ます。
• リサーチ、レートの交渉、⼿続きまで全て⾏います。
• 銀⾏などのマネージャーに直接交渉できるので、個⼈の交渉より優れたレートを提供。
• ご希望があれば⽇本⼈のSolicitorも紹介致します。
• そして、ファイナンシャルプランナーでもありますのでスーパーアニュエーション、保険、ファイナンスについてすべて⼀括で
 お⼿伝いする事が出来ます。

 ホームローンを⼀度も⾒直しをした事がない⽅や、⾃⾝の現在のHome Loan Interest Rateがどうなっているか分からない??ローンの返済⽅法について等 ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
神⽥ Kanda 携帯:0422 431 496、Eメール:kiyoshi@brightmortgage.com.au

 

 

 

2015 夏休み限定! 表千家 ⼦供茶道教室@KEW

⽇時: 1⽉21⽇(⽔) ⼜は 1⽉26⽇(⽉) 10:00AM~11:30AM

お会費(お抹茶&お菓⼦、資料込): お⼦様&保護者/$10、第⼆⼦のお⼦様から/$6

畳でのお稽古になりますので、靴下をご持参下さい。正座のしやすい服装(ミニスカートはお控え下さい。)お稽古の始まる10分前にいらして下さい。

美味しいお抹茶を頂きながら、茶道を楽しみましょう! 保護者の⽅のお呈茶付きです。

ご予約、お問い合わせは裕⼦まで omotesenke@safe-mail.net

 

 

 

Rumi’s Haiku Talk @Monsalvat in Eltham

 

句療法を担当して下さっている⼩紋寿ルミさんの俳句トークが2⽉1⽇(⽇)にアーティストコミュニティのMontsalvat(写真左下)にてあります。トークは午後1時からですが、午前中お天気が良ければ、素敵なガーデンを散歩、⼜は吟⾏をしてもいいですね。ANEボランティアが送迎のお⼿伝いをします。興味のある⽅は博美(ANEnonprofit@gmail.com)までご連絡下さい。

 

 

 

 

めざそうホリスティックヘルス http://narim.net/

 皆さん明けましておめでとうございます。

 今号より、様々な視点から⼈間の⾝体というものを⾒つめてみるコラムを担当することになりました、キネシオロジストの浩⼦です。キネシオロジストって何?と思われる⽅も沢⼭いらっしゃると思いますので、まず簡単にキネシオロジーの説明をさせて頂きますね。

 キネシオロジーとは、⾝体のエネルギーバランスを整えることによって、健康体を取り戻して⾏く療法で、⼈間や動物における⾝体運動の科学的研究を通して発達した学問です。カイロプラクティックから派⽣した学問ですが、⻄洋、東洋の思想や療法などが含まれており、内容は多種多彩で⾮常に興味深い学問です。オーストラリアではallied health(保健関連専⾨家)の⼀種として認識され、政府認定コースを修了すると国家資格として認められます。

 キネシオロジストは医者ではないので診断や治療を⾏うわけではありませんが、筋⾁反射テストを通してクライアントの⾝体の何が不調の原因なのか、健康を取り戻すために⾝体が欲しているものは何かなどを探し出し、健康回復のお⼿伝いをするのが仕事です。

 さて、最近ホリスティックという⾔葉をよく⽿にするようになってきました。ホリスティックはギリシャ語のholos(全体)が語源で、ホリスティックヘルスとは総合的な健康を意味します。つまり“検査をした結果異常がないから健康”というのではなく、⾁体的、精神的、感情的、霊的なことも踏まえ⼈間全体としての健康を⾔うわけです。

 ⻄洋医学が発達するにつれ、私たちは頭痛がすれば痛み⽌め、熱が出れば解熱剤というように、部分的に対処すれば健康を保てると思うようになりました。ところが近年、それだけでは⼗分ではないという考え⽅が広がってきたのです。

 健康を保つためには、不調の原因を様々な観点から探ってみることが必要で、病院や⾼齢者介護施設では、多⽅⾯の専⾨家による総合的な対応、つまりホリスティックアプローチができるようになってきています。特に移⺠の国オーストラリアでは、様々な⺠族の⼈間がいるわけですから、それぞれの習慣、認識、必要性なども異なります。宗教的或はスピリチュアルなサポートも重要視されていますし、通訳サポート、福祉サポートも充実しています。また豊かな⾃然、ユニークな動植物、豊富な⾷材といったことも、実は⼈間の健康に⼤きく影響を与えているんですよ。是⾮、このオーストラリアで⼼⾝ともに体調を整えて⾏きましょう。

 ご質問やお問い合わせがある⽅は、浩⼦(0468 897 809)までご連絡くださいね。

 

 

脳トレ数字クイズ

下の数字の6と8全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 
 
36484857 

 61269263

 25017289

 43625057

 58321672

 

 

 

***チアシード***

 ⽇本のタレントでモデルのローラさんのブログをいつも読んでいますが、お⽔やホットレモン湯、温かい⾖乳等にチアシードを⼊れたドリンクが何度か出てきます。

 コールズの健康⾷品コーナーでも⾒た事があるものの、購⼊した事はありませんでした。ネットで調べてみると、チアシードはサルビア・ヒスパニカ(Salvia hispanica)といい、南アメリカ原産でミントの仲間だそうで、オメガ3,6や⾷物繊維が豊富、9種類ある必須アミノ酸のうち、8種類が含まれているという栄養価の⾼い⾷品のようです。

 早速、⽩と⿊のチアシードを購⼊しました。 パッケージの裏を⾒ると、チアシード1に対し⽔を9混ぜ、冷蔵庫で保管との事。よく混ぜてしばらくすると⽔を吸ってジェル状になり、試しに⼀⼝⾷べてみましたが、特に味はなく思ったよりソフトになっていてバリバリした感じはありませんでした。

次の⽇クレープ⽣地にもジェルを混ぜてみましたが全然気になりませんでした。ネットでふりかけのようにそのままのチアシードをご飯にかけている写真もありましたが、どうなんでしょう?他にもお薦めの⾷べ⽅があれば投稿お願いします。左の写真のドリンクもコールズで売っていたのですが、粉にしたチアシード⼊り。こちらも味は普通のフルーツジュースでした。

ローラさんのブログ記事:http://ameblo.jp/rolarola/entry-11963340780.html

 

 

 

健康にいがた21>今⽇から楽しく運動習慣>転倒予防10種(⾃主運動)>座位版 より転写
Copyright(C) Niigata Prefectural Government http://www.kenko-niigata.com

 


 

 

 

1919年⽣まれの祖⺟の話 その参

←やわらかおせち(⼀例)

 最後の2つの運動の紹介です。転倒を機に寝たきりになってしまったり、という⽅も多いです。今からしっかり予防をしましょう。 腰や膝の痛みのある⼈は、主治医などに相談、決して無理せず、がんばりすぎず、週3回くらいが適当、運動の後は必ず⽔分の補給をして下さい、とのことです。

 やわらかおせち(⼀例)先⽉号で⼊れ⻭を嫌がるようになったと書いた。すなわち⾷べられる物が限られてしまうという事で、⾷事担当の私の⺟は毎⽇⼤変。⾷欲はある⽅で、⽬に⼊れば硬い⾷べ物でも⼝に運んでしまう。が、しばらく噛んでもだめな物は結局は出してしまう。

 2013年に⾼齢者⽤⾷材メーカーのふくなお(株)の⽅がメルボルンを訪問、試⾷会を開いて下さった。ゴボウやしいたけ、味や⾹りはそのまま、⾒た⽬もそのまま、でもやわらかい。今やネットショップで海外から気軽に買い物ができる。ありがたい。調理済み、温めればOKという商品もあるが、あえてひと⼿間加えられる単品の⾷材をいくつか注⽂してみた。すると⺟から、今⽇はこの⾷材を使ってこれを作ってみた、完⾷した、今はこういう⾷材があるのねえ・・・というメールが。ほとんどの時間を家で過ごしている⺟なので、いつもと違う事に挑戦という感じで、気分転換になったようで良かった。

株式会社ふくなお:http://www.fukunao.com/
クックパッド ふくなおのキッチン:http://cookpad.com/kitchen/10158173

 

 

⽇本⾷共同購⼊

 ⽉に⼀度、ANE法⼈スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.au/ja/ から共同購⼊をさせて頂いています。興味のある⽅はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。

ヒューズ博美

 

 

 

 ANEでは2015年もCity of Melbourneより、Community Meals Subsidyを頂ける事になりました。定期的にCityで会い、飲⾷をする55歳以上のグループに1⼈$4のサポートをするプログラムです。このようなグループがありましたら、ぜひサポートしたいと考えています。どんどん活⽤してCity of Melbourneに元気⽇本⼈シニアをアピールしましょう。ご連絡お待ちしています。

携帯: 0425 766 485 (博美)Eメール:anenonprofit@gmail.com

 

 

 

ANE Meeting @Afghan Valley Restaurant

 12⽉のミーティングを上記のレストランで⾏いました。あまり馴染みのないアフガン料理。カレーのような感じでしたが、すべてマイルド、そして美味しい。ご飯も⼤盛りでランチは1⼈$10。とても広いので団体さんにもお薦めです。

 

 

 

 

 

 

 

マイカテゴリー: 一般
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ANE News December 2014

 

ANE家庭訪問サービス Japan Film Festivalへのお誘い

 ⽇本の映画を観に⾏きませんか?ボランティアさんが家までお迎え、映画の後は家までお送りします。お⼀⼈暮らし、⼜は遠⽅に住む⽇本⼈シニアの⽅を対象としています。参加費は無料です。⼜は、対象となるシニアの⽅をご存知で、映画にお誘いしたい、という⽅がいましたらぜひご連絡下さい。Film Festivalは12⽉7⽇までですので、お早めにお問い合わせ下さい。博美(MOB: 0425-766-485, Eメール: AneHomeCare@gmail.com)

 

 

震災復興⽀援 チャリティカレンダー 2015 販売中!!

 主催者の加奈さんより、来年のカレンダーのお知らせを頂きました。応援をよろしくお願い致します。
 このカレンダーは、東⽇本⼤震災被災者並びに被災地復興のさらなる⽀援と、岩⼿県の被災した⼦供達に元気を与えることを⽬的としております。

*カレンダー概要*

• 「希望」のテーマを基に13名のアーティストにより⽣み出される作品集カレ
 ンダー

• ⽉めくり壁掛けタイプ(⾒開きA3サイズ)
• ⽇本とオーストラリア両国の祝祭⽇⼊り
• 限定1000部 残りわずか
• 1部 $10

 8⽉には岩⼿の中学⽣6名(⼥性医療ネットワークのご⽀援もあり)がこの寄付によりメルボルンに体験学習に来ました!

 2015年版のご注⽂は基本メールでの受付となります。(メールアドレスをお持ちでない⽅のみお電話でどうぞ。)国内外送付可能です。(送料はご負担下さい)

 ご注⽂の際にはメールのタイトルに「Calendar」とご記⼊の上、本⽂にはお名前、連絡先(メールアドレス/電話番号等) 、希望部数を明記して下さい。お⽀払⽅法等詳細につきましては別途メールにてお知らせいたします。ご注⽂30部以上で配達いたします。(学校、オフィスなど)⽇本へのクリスマスプレゼントにも最適!ぜひお友達にもお知らせ下さい。

お問い合わせ:Kana Atkinson アトキンソン加奈
Eメール:charitycalendaratmelb@hotmail.co.jp
携帯:0432 332 360(SMSは⽇本語可です)

 

 

複数のスーパーの纏め⽅

 アルバイトなどいくつもしている⽅は複数のスーパーを持っているかもしれません。⾃分のスーパーがどこに
あるのか分からない⽅はATOのウエブサイトでlost super search(https://www.ato.gov.au/calculators-and-tools/superseeker/)も出来ます。スーパーごとに⼿数料を払っているので纏めるものいいでしょう。保険など加⼊してある場合がありますので、むやみにキャンセルは出来ませんが、ATOのRollover initiation request to transfer whole balance formでスーパーを纏める事が出来ます。

 詳しくは吉住京⼦まで。kyoko@wealthprotectionaustralia.com.au ⼜は (03) 9014 9678

 

 

 

 昨年のクイーンズランド旅⾏に続き、今年はさくら会の皆さんとニュージーランド北島を旅⾏しました。

 2⽇⽬、美しいハミルトン庭園の⼀⾓で室町期⾵のすばらしい⽇本庭園に出会いました。⽇本の伝統的⽊造建築物の軒下に、ハミルトン市俳句賞を受賞した英語俳句と、⽇本語訳俳句を印字した銅板がはめてありました。

 

 

fluid echoes dance - ripples of sun and water hold dreams in the eaves

⽇本語俳句が添えられて、

⽔と陽に こだまがかえす のきの夢

 さっそくメモし、俳句の⾔葉と散策の⼀時を楽しみました。(グーグルでは最後の単語がCavesですが、⽇本語が「のき」ですから私が正しいでしょう。)

 今年もさくら会メンバーの⽅が沢⼭の俳句を作って下さいました。⼀番めは、ドキュメンタリーテレビ番組出演第⼀号の戦争花嫁さん、2番めはツアーに付き添われたお嬢さんの句です。皆さんの作品をバイリンガル俳句にして並べて読むと、楽しかった⼀週間がよみがえる思いです。戦後⽇本が⽴ち直るにあたって⼤きな貢献をされた⽅々と⼀緒に旅⾏できた事を、⼤変光栄に思いました。旅⾏主宰者、浩⼦ファイフさん始め皆さんどうもありがとう。(ルミ)

 

 

バイリンガル俳句:ニュージーランドにて

 さくら会の皆さんがニュージーランド旅⾏中に作った俳句のご紹介です!

 

朝早く キーウィジュース 嬉しいな

early morning rise the kiwi juice joy of the breakfast

-Masako Hampton

 

⾆出して ⽬むくマオリの こんにちは

poking tongue bulging eyes the Maori warriors dance - sweet greetings

-Debbie Mikusz

 

藤吹雪 思い出すのは 京の春

Wisteria petals storm memories of the spring - in Kyoto

-Hiroko Fyffe

 

ニュージーで ⼋重桜⾒て ⾥思う

in New Zealand double cherries blossom a memory of home in Japan -Hideko Coombs

 

⼀回の 泥ぶろだけでは 効果なし

mud bath at Rotorua one-off beauty treatment indulgence - no anticipated miracle! -Hiroko Korponay

 

⾬降る野 たたずむ⼦⽺ ⺟はどこ

a lonely lamb - in the rain it stands missing its mother -Ise Foster

 

トンガリロ 世界遺産は もやの中

the World heritage Bayview buried in the mist at Chateau Tongariro -Fumiko Sakamoto

 

忘れない トニーの声聞く 夢の中

I hear your voice my darling Tony only in the dream -Toshie Martinale

 

ウェリントン 緑や⻘や 湾の⽔

Wellington harbour: - innumerable colours of blues and greens -Rumi Komonz

 

マロ⼆エの 花で思うは パリ旅⾏

Horse-chestnut blossoms flourish memory of my trip to Paris -Nobuko Hough

 

振り返り 友あるが幸 ⼈⽣は

the happiness in my life is having good friends -Taeko Southwell

 

輝く⽬ 姑(はは)の笑顔に 幸ありて

glowing eyes smiling face happiness and contentment of Mother -Janet Southwell

 

年⽼いて また会えるかな さくら会

we have grown old wonder when I will see you again my friends of Sakura-kai -Hiroko Ferguson

 

 

脳トレ数字クイズ

下の数字の3と9全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

 60484708 

14829853

25934176

02603202

43058357

58261672

 

 

*ヨーグルト漬物に挑戦*

 

 テレビ東京の番組、男⼦ごはん(http://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/) 9⽉7⽇放送で紹介されたものです。

材料:プレーンヨーグルト1kg、塩50g、⾷パン2.5枚(ちぎる)、お好みの野菜

 野菜以外をタッパーに⼊れて混ぜ、そこへお好みの野菜を⼊れ蓋をして冷蔵庫へ。そして⼀週間後、試⾷してみました。しっかり発酵して漬物になっていました。が、ぬか漬けのような深みはやはりなく、さっぱりした感じでした。1週間漬けたので古漬けっぽくなりました。3⽇くらいでもいいかもしれません。醤油を少したらして七味を振ったらしっかりご飯にもあう漬物になりました。次回は野菜に昆布を巻いて漬けてみようと思います。皆さん、⾊々試してみて下さい。#330トークタイム『ヨーグルトで漬物をつけよう』http://12ch.webpro16.com/2014/09/330.html#more

 

 

 10⽉11⽉号でご紹介した⾃主運動は続いていますか? 腰や膝の痛みのある⼈は、主治医などに相談、決して無理せず、がんばりすぎず、週3回くらいが適当、運動の後は必ず⽔分の補給をして下さい、とのことです。

健康にいがた21>今⽇から楽しく運動習慣>転倒予防10種(⾃主運動)>座位版 より転写
Copyright(C) Niigata Prefectural Government http://www.kenko-niigata.com

 


 

 

1919年⽣まれの祖⺟の話 その弐

 今年要介護4となった私の祖⺟、歩⾏や⾷事は⾃分で出来るのですが、認知症の為、⾏動が予測不能。介護をしている実家の両親は、祖⺟を“宇宙⼈“だと⾔う。最近は⼊れ⻭も嫌がり、お⾵呂も拒否、裸に近い格好でフラッと外に出ようとする。記憶が曖昧で近所の⽅と会話が続かないのを気にしてか、家にこもっている時期もあったが、今はそんなプライドはなくなってしまったらしい。もう何ヶ⽉もお⾵呂に⼊っていないと聞いて、何かいい⽅法はないものかと、ネットでサーチ、同じような⽅がたくさんいる事を知る。ちょっとでも役に⽴てばと全部コピーして両親に送ろうかしらと思ったが、⾊々読んでいく内に気持ちが変わってきた。あきらめることがステップアップ、時間をかける、という⾔葉が⽬につく。なんとしてでもお⾵呂に⼊らせなければ、という態度では介護は続かない。最近ではトイレに間に合わなかった時など、着替えをする際に⺟がささっと体を拭いたりしているとの事。それでいいんじゃない、と⾔えました。

 

 

⽇本⾷共同購⼊

⽉に⼀度、ANE法⼈スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.au/ja/ から共同購⼊をさせて頂いています。興味のある⽅はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。

ーヒューズ博美

 

 

 ANEではCity of Melbourneより、Community Meals Subsidyを頂いています。定期的にCityで会い、飲⾷をする55歳以上のグループに1⼈$4のサポートをするプログラムです。このようなグループがありましたら、ぜひサポートしたいと考えています。どんどん活⽤してCity of Melbourneに元気な⽇本⼈シニアをアピールしましょう。ご連絡お待ちしています。

 

携帯: 0425 766 485 (博美)
Eメール:anenonprofit@gmail.com
http://www.melbourne.vic.gov.au/CommunityServices/ForOlderPeople/Pages/CommunityMealsSubsidy.aspx

 

 

 Thornbury⽇本語教室 ⽣徒募集 

2015年度⼩学2年以上の⽣徒さんを募集しております。 ⽇曜⽇の午前中(2時間半)に⾏っており、⼟曜⽇にスポーツや他の習い事があるお⼦様、午後はファミリーで過ごされたいご家庭に適しております。

場所:TWNH (Thornbury Women's Neighbourhood House)
住所:131 Shaftesbury Parade, Thornbury VIC 3071
開催⽇:現地学校同様4ターム制、スクールホリデーを除いた毎週⽇曜⽇
時間:9:30am〜12:00pm
募集対象年齢:現地⼩学校2年⽣以上の年齢で、⽇本語能⼒が⼩学校2年⽣以上のお⼦様

ご興味のある⽅は、メールにてご連絡をお願いいたします。無料⾒学・体験可。
Eメール:nihongokyoshitsu.mel@gmail.com

 

 

 Hillside⽇本語教室 ⽣徒募集 

⼟曜⽇クラスの⽣徒さんを募集しています。

場所:Parkwood Green Community Centre
住所:88 Catherine Drive Hillside Vic 3037
時間:9:30am〜12:00pm
対象年齢:4歳位
授業内容: ひらがなの読み書きの習得
授業料:1回 $20(2時間半)タームごとのお⽀払い
初回の体験、⾒学は無料です。

お問い合わせは講師のボードマン美歩までお願いします。
Eメール:ContactMiho2003@hotmail.com
携帯番号:0420 581 935

 

 

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ANE News October 2014

健康教室 ANE Health Seminar

 9⽉17⽇に第4回⽬の健康教室が⾏われました。内容はナチュロパシー&春のデトックス。⾃然療法⼠(ナチュロパス)の真船祉歩さんに⾊々お話を伺いました。ナチュロパシーは⽇本語で⾃然療法と訳されていますが、⽇本の⼤学ではまだこの学位はないそうで、海外で勉強した⽇本⼈⾃然療法⼠の⽅達が⽇本でたくさん活躍しているそうです。 詳しく内容を知りたい⽅、またはこのトピックに興味のある⽅は、AneNonProfit@gmail.comまで。*第5回⽬はお⾵呂の効果についてです。

 

 

 

⽇本⼈シニアの⽅達の為の家庭訪問サービス

 ANEはビクトリア州政府より⽂化や⾔語の異なるシニアの⽅達をサポートする助成⾦を頂く事ができました。病院や買い物への付き添い、家事のお⼿伝い等、クライアントのニーズに合わせて幅広くサポートができるシステム作りを⽬標にしています。興味のある⽅、お知り合いで対象となる⽅をご存知でしたら、ぜひご連絡下さい。

 

 

ボランティアさん募集中!

 Community Care, Aged Careの資格のある⽅、または介護や福祉に興味のある⽅、ぜひお⼿伝いをお願いします。お問い合わせはヒュース博美 MOB:0425 766 485 Email:AneHomeCare@gmail.comまでお気軽にご連絡下さい。

 

 

Money smart week

 9⽉の最初の週はMoney Smart Week でした。⾦融リテラシーの重要性を促進し、オーストラリアの個⼈のパーソナルファイナンスを向上するのを⽬的としています。パーソナルファイナンスと⾔ってもいろいろな分野があります。クレジットカードやパーソナルローン、スーパー、保険、投資、estate planning、budgetingなどです。

 ホームローンのある⽅は、銀⾏にいくら払っているか知っていますか?銀⾏から$200,000を借りた場合、25年の⽀払いではさらに$200,000ほど⽀払うことになります。⽉に$200多く⽀払うとローンを19年に短くすることができ、インタレストは$133,000に下がり、$67,000ほどセーブできます。⼩さな積み重なりが将来に⼤きく影響しますね。

Article by 吉住京⼦(ファイナンシャルプラナー)TEL 03 9014 9678 http://www.fpkyoko.com/

 

 ⿃松レストランの光永様より調理器具等の寄付を頂きました。⼤きな炊飯器、綿飴器、急須、ガスコンロ等、ANEのアクティビティーやファンドレイジングで活⽤させて頂きます。ありがとうございました。

8⽉24⽇のクカバラ⽂庫のアクティビティーで、寄付して頂いた七輪を使って⼦供達と炭⽕焼きおにぎり、そして豚汁を作りました。

10⽉26⽇のクカバラ⽂庫ではお餅つきをする予定です。

 

 

ボランティアの為の認知症セミナーにANEメンバーが出席

 8⽉7⽇、アルツハイマービクトリア主催の勉強会に会員2名が出席、認知症について学んできました。ボランティアの私達が認知症の⽅と接する際に⼀番重要なことはコミュニケーションのとり⽅との事です。「他者の助けを頼りに⽣きている者にとって、⽋かせない点は⾃⼰主張を相⼿に理解してもらう事である。」 (Smull 2005)

⾃⼰表現が上⼿くできず困っている⼈への接し⽅

*注意を払い積極的に⽿を傾ける

*⾏動などの⾮⾔語表現から理解する

*明快な⾔葉や表現⽅法を使う

*率直な質問をして理解を深める

*気持ちを察する

*穏やかに⾟抱強く接する

*相⼿の意思をちゃんと理解できたか確認する

 コミュニケーションが困難と感じた場合常に平静を保ち、相⼿の感情に答え、安⼼させてあげる。⼀時相⼿から離れて、時間を置いてから再度接してみるのが効果的。

(レポートby Myung)

 今回の″ボランティアの為の認知症セミナー″について知りたい⽅、何かご質問のある⽅は、ななを(nanao627@aol.com)までご連絡下さい。

 

 

脳トレ数字クイズ

 下の数字の2と7全てに、早くマルをつけてましょう。制限時間は20秒です。

4 6 7 1 6 7 0 9  

5 7 2 9 3 1 4 7

9 3 5 1 1 1 8 3

6 1 7 3 5 7 2 8

0 6 1 1 8 2 3 0

4 7 0 2 4 0 4 2

 

 

とっても簡単ナメタケレシピ

 えのきたけはきのこの仲間で、ほかのきのこと同様、ビタミンB1やB2、ナイアシン、⾷物繊維が豊富に含まれています。 1年を通して⼿に⼊り、値段もお⼿ごろ、最近ではダイエット効果があるとして、″えのき氷″が⽇本で話題になりました。クックパッドでも3万近いえのきレシピがあり、⼈気の優れもの⾷材です。

 

 

ナメタケの作り⽅

ナメタケ 1束、醤油 ⼤さじ2、砂糖 ⼤さじ2、みりん ⼤さじ1、だし 少々(粉の場合⼩さじ1/2)

すべての材料を鍋に⼊れて、10分程炊いたら出来上がり。

 

 

 

座位盤 転倒予防10種(自主)運動 〜継続は筋力なり〜

今⽉は10種運動の前に⾏う準備運動のご紹介です!

◎準備運動 ⾝体を柔らかくします――運動をケガすることなく続けられるように⾝体を柔らかくします。

 

 

 

 

 

 

チューリップフェスティバルで折り紙

 9⽉14⽇、Tesselaar Tulip Festivalで毎年恒例の折り紙ワークショップをしました。毎年お声をかけて下さるトルコのコミュニティーの皆様、そして今年3年⽬となるHolmsglenの⽇本⼈留学⽣のボランティアの皆様、ありがとうございました。

Tulip Festival Website: http://tulipfestival.com.au

Turkish Cultural Platform Facebook page: https://www.facebook.com/pages/Australian-Turkish-Cultural-Platform

 

 

 

 

⽇本⾷共同購⼊

 ⽉に⼀度、ANE法⼈スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.au/ja/から共同購⼊をさせて頂いています。興味のある⽅はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。ヒューズ博美

 

 

第5回⽬の健康教室

10⽉15⽇(⽔)10時30分から12時

テーマはお⾵呂の効果についてです。

場所:165 Cremorne Street, Richmond(軽⾷ランチ付き)

参加ご希望の⽅はsmileask24may@yahoo.co.jpまたは0452-060-396(坂本)までご連絡下さい。

参加費:ANEメンバー無料、その他の⽅はGold coinの寄付 。


At the 3rd Health Seminar in Richmond

 

 

イベントのお知らせ

 グレンエイラ ロータリークラブは、市の協賛を得て11⽉9⽇(⽇)にジャパンフェスティバルを催すそうです。⽇本の豊かな⽂化を地元の⼈々に紹介しようというのが主な趣旨で、⽇本から⽔墨画のアーティストの三⼤寺⻘楓さんと、⻘楓さんのお嬢さんでプロの琴演奏家、三⼤寺沙織さんがゲストアーティストとして参加。 このフェスティバルで集まった寄付⾦は未だに福島原発事故で厳しい状況におかれている⼦供達の援助などに使⽤されるとの事です。 詳細は下のサイトから。
http://rotarygleneira.org.au/event/6387/japanese-cultural-afternoon

 

 

年次総会のお知らせ

10⽉25⽇(⼟)にANEの年次総会をする事に決まりました。

場所:122 Cremorne St, Richmond 時間:2pm~4pm

新役員の選出、活動報告などのプレゼンテーションの後、アフタヌーンティーをしながらの懇談会を予定しています。お問い合わせは、京⼦(kyoko@wealthprotectionaustralia.com.au ⼜はTEL 0405488 550) までご連絡下さい。

 

 

 

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ANE News July 2014

イベント

俳句と歌 At the Light In Winter Federation Square 
Thurs June 5 & Sat June 21 6pm

 

健康講座 
June 11 & July 7

 

植樹 Tree Planting & Children's Talk at La Trobe University
June 22 10am

 

 

インフルエンザ薬害

 オーストラリアのDr.Reye氏が発表した、Reye’s Syndromeと呼ばれるレポートがあります。インフルエンザや水痘の発熱をみてから発症し、死亡率が高く子どもやテイーンエージャーに多く見られます。日本では特に死亡率が高く、原因の究明が求められました。

 原因物質として浮上したのがサイトカン(各種細胞から分泌されるホルモン物質)が血液脳脊髄液中に急激に増えるのです。解熱剤ジクロフェナックとメフィエム酸と死亡率との関係の研究でした。この解熱剤は、アスピリンより効き目が強く、市販の風邪薬には含まれていないが医者が病院で処方する薬に含まれていました。日本人は薬好きなのか、医者も多数の薬を処方するようです。昔はオーストラリアでも、抗生物質を何にでも使いましたが今はほとんど使いません。

 熱はウイルスが生産しているのではなく、ウイルスを除去しようとする身体の細胞が、サイトカンなどを出して体温を上げているのです。解熱剤でその体温を下げてしまうとウイルスが増殖するので、治るのに時間がかかります。発熱をよく知る医者は41度までは熱で脳が犯されることはないというそうです。体温が高いうちは身体がウイルスと戦っているのですから、すぐに解熱剤を使用していきなり下げるのではなく上手に熱を下げる(冷たいお絞りで身体を拭く。生姜湯など発汗を促す飲み物を与えるなどの)方法をとる方が免疫力を高め、次に同じような症状が起こるのを防ぐようになるでしょう。

 私自身3月に3日間高熱を出して動けず寝たきりで、水を飲み発汗に努め7日間でほぼ良くなり、ぶり返しを防ぐため、さらに3日間安静にして完治させました。

 予防注射をして風邪にかかったと言う人がいますが、軽い症状が出るのは、体の抗体が反応しているので風邪にかかったわけではありません。万一重い症状が出た場合は、接種を受ける前にすでにかかっていて潜伏期間であった場合が考えられます。予防注射の効果の有無が問題になりますが注射をしておいた方が治りが早いようです。お医者様に与えられた薬が何なのか、副作用はないのか聞いて下さい。 

- ヘーゼルウッド真理

 

 

日本の今、ひろい読み 第5回

 急速に高齢化する日本社会の切り札のひとつとして国の制度として介護保険が2000年に始まった。原則40歳以上の64歳までの全ての国民が負担し、65歳以上は年金から差し引かれる。現在の負担はひとり平均月額5000円ほど。原則65歳以上で病気や高齢のために介護が必要となった場合に要支援1~2、要介護1~5の7段階に専門家によって認定される。その段階により施設などでどの程度の世話をしてもらうかが決まる。ホームヘルパーが利用者を訪問して食事、入浴などを手伝うことや、利用者が施設で同様のサービスが受けられる。費用負担であるが利用する人が1割を自己負担し、残りの9割を集めた介護保険料と国や自治体の税金で支払う仕組みである。 

 当初の国の試算では十分にまかなえる予定であったが、早くもその目論見が外れて制度の見直しを余儀なくされている。現在、65歳以上の人口は3千万人ほどで要介護と認定された人は約2割の600万人。発生する介護費用は年間7兆6千億円にのぼる。今後、高齢者が増えるにつれ20兆円と予想されている。高齢者は増える一方だが負担する若い人の人口は減っていくなか、国民の負担は益々増えて行き、国や自治体の負担が増え税金も増える。国では認定を厳しくすると共に要支援を介護保険から切り離すことや利用者の負担を1割から2割などへ増やすことを計画している。 

 筆者の父は91歳で月に2回ほどデーサービスセンターを利用しているが、母85歳は健康なのでまったく利用していない。国民に巨額の負担を強いる介護保険制度は本当に必要なのか大きな疑問である。破綻しつつある年金制度や健康保険制度と同様に国(厚生労働省)はまたしても国や国民の負担を増やす制度を作ってしまったようだ

- 板屋雅博 日豪プレス駐日本代表 東京神田で叶屋不動産(株)を経営。 http://kano-ya.biz/

 

 

出版チャンス

 カンタベリー著作グループは、英語の創作原稿を募集しています。バイリンガル俳句は、特に歓迎致します。採用作品はISBNコード付きのアンソロジーとして出版されます。詳しくはウェブサイトをご覧下さい。http://www.canterburynh.org.au/special-interests/canterbury-writers-group/

 

 

浄水場見学

 4月7日、6人のANEボランティアと10人のDo Care の高齢者、リーダーの方と一緒に西区浄水場見学しました。自然の中でのびのび遊ぶさまざまな種類の水鳥達、のどかな牧場、友好的な豪州人高齢者の方々との楽しいランチ… しかし、一番強烈な印象は、何を隠そう汚水が大きなプロペラで撹拌される池でした。糞尿の匂いのする汚水の池の前でうら若き女性のガイドさんは、延々と浄水場についての講義をなさったのです。その池に潜る職業のプーダイバーさん達は本当に勇敢です。以来トイレで「大」を流す時には、彼らに感謝しております。

ー 小紋寿ルミ

 

 

ジャパンフェスより

 俳句は短歌を基にして十七世紀に作られた5、7、5の比較的新しい詩であるのに対し、短歌は非常に古く、七世紀頃から5、7、5、7、7の三十一(みそひと)文字で詠まれる。「メル短歌会」は、JCVの文化サロンの一つとして四年前に結成された。参加者は十余人で、初心者から経験者まで色々だ。この短歌会では毎月一度テーマに沿って参加者がそれぞれ詠んだ短歌を皆でコメントし合い、日本のあちこちで催される短歌大会に投稿している。また時には、奈良時代からの短歌の長い歴史や短歌の作り方、仮名遣い、口語・文語文法などの講義を聞いたりする。勿論、眠くならないように美味しい和菓子とお茶を味わいながら。短歌のテーマは幅広い。故郷、母、友情、恋、桜、富士、大地震、海外暮し等、自然や社会、生活の中での叙情歌を中心に、正倉院の国宝の輝きを詠んだ事もある。以下に入賞作の一部を紹介する。 

重き荷にを背負せおひて歩いた白き靴くつ よごれいためど今も捨すてられず 彩夏 

陽ひに染まるエアーズロックを前にして 重なり見ゆる遥はるか赤富士あかふじ 恵 

箱庭はこにわのごとき国より移り来きて 360度の青い空と雲 佳 

おひなさま 海を超え来てすましけり お頼みします わが孫娘を 楽雲 

高き空 雲間に見えるサザンクロス 肌に涼しき初秋はつあきの風 英虎 

瀬戸内に春を告げるいかなごの 網あみにおどるや銀色の帯 弘 

春近し軒下に吊つるしし干し餅もちの 藁わらもゆるみて雪解どけを待つ 和 

ふと見れば福寿草の芽赤くして 春の来るのをしりてをどりぬ 貞 

ブレンフード孫の学校の食育に 加くわえてたもれ みそしるの味あじ 

ー メル短歌会主宰・伊藤さと

 

 

速読術

 速読とは短時間で本の重要なエッセンスを掴みとる読書術である。オーラ読みという人もいる。本の中に散りばめられた理解の鍵となる単語や文節は速いスピードで頁をめくる間にも、にょっきり立ち上がり光を放って映る。それを拾い繋げて理解する。意識して目を動かすことでそれは簡単に可能になる。 

 ビリヤード台を真上から見た所をイメージしよう。ナインボールの第一ショット、1~9までの玉は勢いよく散らばって止まる。玉が止まった時には既にどこに1~9の玉が配置されたか掴んでいる。それが速読の脳と目の使い方だ。一つの玉を集中して追ったり、玉が止まってから1から順に玉を目で探すことはしない。玉が四方に放たれる瞬間から、全ての玉の動きを俯瞰の状態で視界に入れる。だから私が速読を教える時、一番に行うのは視野を広げる眼球のストレッチだ。右に左に上に下に360度、黒目を動かすコツを叩き込む。その後は頁を素早くめくる練習だ。読めなくても構わない。字を目で追う読書を忘れよう。数字でも人名でもいい、これだけは拾おうと一つ意識しよう。読書視界が変わる瞬間をぜひ捕まえて頂きたい。 

ー (岐阜県) 真生麻稀哉

 

 

健康教室

 月に1回のペースで合計5回、健康教室を開催します。自分で自分の健康を守ることを目的に、理学療法士が健康知識を提供します。正しい生活習慣、適切な運動は自分で健康を守るための必要な術です。

7月9日 水曜日 11時~14時(10時30分~受付開始)
軽食ランチ付き
場所:165 Cremorne Street Richmond
動きやすい服装でどうぞ。

― 吉住京子

 

 

バイリンガル俳句会

今月は、5月29日(木)に延期しました。 

夏送る 鈴虫の声 冬近し Yoshi

sayonara summer crickets sing winter is near

 

湯気の中 同じ言葉で 長話 Mari

in the steam - talking the same language staying longer

 

武士(もののふ)は 夢かと思う 写真とる (関ヶ原にて) Rumi

would samurai ghosts dream of this photo opportunity? - at Sekigahara

 

 

ANE カルチャースクール  要予約

内容 連絡先 担当 場所 日程 時間 費用
植樹 nanao627@aol.com 梶岡七尾 La Trobe University 6月22日(日) 10am-4pm 無料
健康教室 0405 488 550 吉住京子 165 Cremorne St
Richmond
7月9日(水) 11am-2pm 軽食無料
折り紙クラブ 0425 766 485 ヒュース
博美
Moonee Ponds 第2火曜 2pm-4pm 無料
バイリンガル
俳句療法
kicho-nobunaga@ hotmail.com 小紋寿
ルミ
Writers Victoria,
3F Wheeler Centre,

176 Lt Lonsdale St
Melbourne
第2木曜 10:15-12:30

メンバー
無料
$3 非会員

 

 

人生50年といわれたその昔 … Part 14

 兄義龍から包みが届いた。「初春らしい華やかな小袖。兄嫁様は、私の好みをよくご存知」故郷の美濃で領主となった兄に名門浅井家から嫁いでいる近江の方の丸顔を思いうかべて、帰蝶はニッコリした。小袖を広げ肩にかけようとすると、白いものがハラリ。タタミに落ちたその紙を帰蝶は手早く隠すと、侍女達に用事を言いつけ下がらせた。いかつい兄の手跡で、「のぶかつのものになれ」と書いてある。小袖を届けた使いの者を追わせたが遅かった。その者は城門を出た後。グズグズすれば斬られると思ったのだろう。ふるえる手で紙を火バチにくべると、メラメラとあがる青白いほのおの中に父の顔が浮かんだ。「従順な信勝が跡目をとれば、尾張を臣従させるのはたやすい」 紙の燃えかすを鉄の火バシでくずすと、真っ黒な塊がサクサクと音をたてて崩れた。 

 帰蝶の輿入れからは二年目の千五百五十一年、三月三日のことであった。女の節句ひな祭りに、帰蝶はウツケ殿の母、土田御前に招かれていた。ウツケ殿の妹お市と、庶腹の義妹お犬もいる。四歳のお市が後に、秀吉の側室淀君や二代徳川将軍の正室を産むとは帰蝶も知らない。晴れ着を着たお市とお犬が並ぶと、一度に春が来たようなかわいらしさ。七歳のお犬は、ニコニコして座っているが、幼児のお市はジッとしていない。帰蝶が堺(大阪)の商人に注文してとりよせてやったひな人形が気に入って、見せに来た。 

「こちらが兄上。お馬にのるの。こちらが姉上。お菓子をくださるの」末っ子の市をながめる土田御前が、見たこともない慈母の顔をしている。 

「ところで姑上、大殿のお具合はいかがで?」 

「それが…」 「よろしくないので?」 

「そのお話は後にいたしましょう」土田御前は、うりざね顔をそむけて銚子をとった。「今日は女の節句、白酒をたんと召し上がれ」 

「恐れいります、姑上」帰蝶はチョコを両手に持って差し出した。 

「ところで、そなた、懐妊の兆候は?」 

「それがいまだに…」帰蝶は残念そうに首を振った。 

「それを聞いて、安堵いたしました」 

「安堵とは何ゆえ? 私は、三男三女お産みになった姑上にあやかりたく思っておりますのに」(避妊薬草を煎じて飲んでいるなど、言うまい) 

「そなたは女の鏡じゃのう」 「え?」 

「百姓まがいの格好をした信長を、人がウツケ殿と呼んでおるのを、そなたも知っておろう? 産みの母の私にさえ尋常な跡とりには見えぬ大ウツケに妻として仕えるそなたは女の鏡じゃ」 「はあ」 

「されど帰蝶殿。今日お呼びしたのは、大切なお話のため…織田本家の清州が、ウツケを廃嫡し信勝を立てよと申す」 「ええっ」 

「帰蝶殿は大国美濃からの大切な姫。信勝の味方になって欲しいのじゃ」 「見方?」 

「織田家のためじゃ」 「織田家の?」甘い酒を飲んで頭痛がしてきた帰蝶は、次の間で休む事にした。

(続) 

ー 小紋寿ルミ
www.burningbooks.com.au/store/kicho-nobunaga.html

 

 

新ロゴ

 ANEは過去5年間様々な方のサポートを受け、シニアから子供達までと共に活動をしてきました。広く多くの方のご協力を得て、前進しようとしています。オーストラリアに於けるコミュニティーと繋がる意味でハート、みんなが集まる家、私たちの住んでいるオーストラリア、そして日本の象徴として桜の花をロゴに入れました。これからもどうぞ宜しくお願い致します。

― 吉住京子

 

 

日本食共同購入

 月に一度、ANE法人スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションhttp://www.ichibajunction.com.au/ja/から共同購入をさせて頂いています。 興味のある方はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。 

ー ヒューズ博美

 

 

俳句と歌 at 冬至祭

 バイリンガル俳句会は、俳句と歌の披露準備のために、市内ライターズ・ビクトリアで集まりました。Light In Winterと呼ばれる冬至のお祭りはフェデレーション・スクエアで毎年行われます。俳句と懐かしのメロディの披露は、6月5日(木)5時45分からアトリエで行われました。俳句風の懐メロ歌詞を英語俳句風のポエムにして朗読し、またアカペラで歌いました。冬至の日6月21日(土)6時からのフィナーレには、俳句会の他ユーカリ・エコー女声コーラスも出演します。この無料イベントを是非見に来て下さい。 

ー 小紋寿ルミ

 

 

映画招待券プレゼント

 ANE会員の方に映画招待券をプレゼント致します。先着順ですので、お早めに編集部までお申し出下さい。

 

マイカテゴリー: 一般
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ANE News May 2014

イベント予定

*ジャパンフェスティバル
5 ⽉18 日 (日)
(店番ボランティア募集)

*The Gift of Light 参加
6 月21 日 (⼟)
(俳句句朗読ボランティア募集)

 

 

ジャパン・フェスティバル出店参加 5 月18 ⽇(日)

 Box Hill、Town Hallでの恒例Japan Festivalの会場で、ANEは今年も10 時-5 時ブースを持つため店番を交代でするボランティアを募集中です。会の紹介の他、Fund Raisingのため寄付された本、⽇野原先⽣生も召し上がるカミロ・オリーブオイルなどの販売もしますので、フェスティバルに行かれたらのぞいてみて下さい。メインホール入口近くです。

 

 

 

医療ミスから⾝を守る

 病院に入ったからと安⼼は出来ません。「輸⾎受けて病気をうつされた」

「似たような名前の患者がいたため薬・手術を間違って受けた」「病院の過ちで死にいたった」という事故は多く(毎年約3000人死亡)、医者不足スタッフ不⾜がみこまれているこれからはますます増えるでしょう。患者数が増えるので、病院側はところてんのようにあなたを「押し出す」ことで懸命になるでしょう。納得のいかないことは質問してください。アクショングループの安全確認メモをご紹介します。

*家族や友⼈人に、監視、質問、経過のモニターを頼みましょう。
 特に「
言葉」の問題で意味不な薬や施術はきちんと問い合わせ内容を把握しましょう。

*今はデータが コンピューター操作です。あなたの個⼈情報が正確であるかどうかきちんと確かめましょう。

*個⼈人名は、名前・苗字、きちんと確認しましょう。

*⼿術を受けるときに名前の記⼊された「リストバンド」をつけられますが⾃分の名前かどうかきちんと確かめてくだ さい。いそがしいスタッフは、隣の⼈と間違えているかもしれません。

*ベッドの上のあなたの名前を確認してください。病棟の中移動したとき「前の⼈の」名前が残っているかもしれませ ん。薬の配布をする⼈人は、ベッドの上の名前で薬の配布をします。

*お医者様看護婦さんも、シフトワークで替わります。
 あなたの病歴や⼊院の理由を充分知らないかもしれません。きちんと本人確認をしてもらいましょう。

*どういう薬が必要で服用の内容、頻度を確かめましょう。

*「6時間ごと」と書いてあっても、⼀日6回服⽤用が必要な場合は 「4時間ごと」です。
 ⾃
分で時計を確認し、もし看護師さんが忘れているようなら催促しましょう。
(実際は余分な薬を継続して多く飲まされる場合が多いです。身体の小さな私たちには少量でいい場合もありますの
 で、服⽤後副作
用があれば申し出てください。)

*ベッドの横にはあなたの治療療法の指示書がかけられています。
 新しいお医者さん看護師さんが来たら必ず確認させてください。間違いはいつどこで起きるかわかりません。 

(参考)http://www.medicalerroraustralia.com/

- ヘーゼルウッド真理

 

 

映画に寄せる思い

 映画「The Railway Man」は、第⼆次世界⼤戦中に日本の捕虜になった英軍⼈人エリック・ローマックスの「回顧録」に基づいて、彼の恐ろしい戦中体験と、その記憶に付きまとわれて破滅せんばかりだった戦後の⼈生、そして、その苦悶からの解放を物語る。

 1942年年2⽉15日のシンガポール陥落落で⽇日本軍に捕らわれたエリック・ローマックスは、タイメン鉄道の⼯事現場に送られた。通信技師だったので重労働を免れた彼は、こっそりラジオを組み⽴てて、それで聞く戦況好転のニュースを告げ回っては、酷使されている捕虜たちを元気付けた。

 しかし⽇本兵の捜査に遭い、ラジオと、彼の描いたタイからビルマに抜ける鉄道の地図を見つけられてしまう。密事の張本人だと名乗り出たローマックスは、憲兵隊に何度も詰問され拷問され、もだえ苦しむ日々を送る。憲兵隊上官の脅しや罵りを通訳する永瀬隆の声と顔が、悪の権化のように彼の心に焼き付いた。

 むごい残虐行為にも耐え抜いて、ローマックスは母国に⽣還し、1980年、列⾞で会ったパティと結婚する。しかし口にできないトラウマにとらわれ、奇怪な振る舞いをしたり暴言を吐いたりして、新妻を心配させ傷付けた。

 ある⽇、憎悪の的である永瀬隆が今はタイのカンチャナブリにある憲兵隊戦争博物館でガイドを務めていることを知り、出向いて⾏く。永瀬と向き合ったローマックスは、自分がかつてされたように、永瀬を⽵製の檻に閉じ込めたり、永瀬の⾸首にナイフを当てたりして復復讐の念念をあらわにする。が、相手も戦後ずっと戦中体験のために苦悶してきたこと、そして元捕虜との和解を果たそうと努めてきたことを知り、心底から謝る永瀬を赦す。

ジョナサン・テプリツキー監督で豪英合作のこの映画は、現在と過去の場⾯がしばしば交錯するが、ストーリーは明らかで分かりやすい。コリン・ファース(ローマックス)、ニコール・キッドマン(彼の妻パティ)、真⽥広之(永瀬)たち俳優の好演で、私は心を引き⼊入れられた。ローマックスが憲兵隊に⽔責めされるなど、⽬目を覆いたくなる拷問も容赦なく映し出される。

 印象深い場面も数多い。たとえば、ラジオから流流れる⾳音楽に乗ってパティと踊っている最中、ローマックスが不意にラジオを消して何も言わずに部屋から⾶飛び出し、パティが独り残されて呆然とする。妻を愛したくても愛せない夫と、夫との間の隔たりに寂しい悲しい思いをする妻・・・この場景に胸が締め付けられた。

 一番感動的なのは、ローマックスと永瀬の和解である。カンチャナブリのうっそうたるジャングルの中で⼆人が抱き合う最後の場⾯は、⼤げさではなくしめやかで、そのために、よりいっそう胸に迫った。⽇本の元捕虜の間には、捕虜時代の体験は明かしても誰も理解しないだろうと思い込んで、沈黙を守るという不不⽂文律律があった。それ故に、彼らの多くは戦後も長い間、自分の殻に閉じこもって悶々とし、加害者に対する憎悪の念に駆られていた。彼らの破綻振りを憂える家族たちも、やるかたなく苦しんだ。ローマックスは、沈黙の掟を破ろうとしたパティの忍耐と愛、そして永瀬の真摯な反省省とお詫びによって、傷付いた心を癒された。パティを⼼から愛するようにもなった。

 しかし、この幸せを得られないまま他界した元捕虜とその家族が、どんなに多いことだろう。また、永瀬隆のように、上からの命令で犯したとは言え、加害の悪夢にさいなまれた元日本兵も少なくないだろう。⽇本軍の捕虜取り扱いがもたらした、こんな隠れた悲運も改めて思いやられる映画である。

- 足⽴良⼦

 

 

 

ポエトリ@フェデ・スクエア 4 月19 日(土)国際俳句の⽇

 ロリン・フォード*、ピーター・バコスキー、マイロン・リセンコ、カーラ・サリ、マリサ・ファジオ、小紋寿ルミ他が、ポエトリ@フェデ・スクエアで、英語俳句や詩を、国際俳句の日にちなんだ4⽉19 日に、読む予定です。デミトリ・トロアデテスによるこのポエトリ@フェデ・スクエアは、毎⽉第3 ⼟曜⽇2-4pmメルボルン市中⼼心部フェデレーション・スクエア、アトリエのの上階、Beer DeLuxe で毎月⾏われます。ワインかラテを飲みながら、ごゆっくり。
(*ロリンさんは昨年7月、ANE ムラモング合宿で英語俳句講座をして下さった詩⼈です。

 

 

 

「はにかみ」小話

 薄暗い家の中、⽔に沈んで輝く入れ⻭歯に、出くわす。⺟の物だ。食事時は「食べにくい」、寝る時は「安眠できない」、家族といると「話しにくい」と⾔って外してしまう。なら、一体いつ⼊入れ⻭を着けるのかというと、外出の時。外食だと、噛みにくい歯で苦心して食べている。女⼼というものらしい。

 実際、入れ歯はどんな名医や⻭科技⼯士の⼿にかかっても、自分の⼝に合う健やかに噛める物を作るのはなかなか難しいそうだ。なら、私はお⾦がかかってもインプラントにと思う⽅も増えている。

 ところが⻭歯科医院によってインプラントの素材から治療技術は様々。いい病院を選ばないと、炎症を起こしたり、噛めなかったり、金属がずれて痛みが生じることもある。そこで、いい歯科医院選びの⽬安を一つ。それは「噛み合わせを精緻に調べる検査を導⼊していること」。入れ⻭ではないけれど、見た⽬だけ繕っても駄目。まさに噛めてこそ⻭なのだから。

 国学者の本居宣⻑は⼝に合う⼊れ⻭を⼿に⼊入れた際に、こう歌ったという。「思ひきや ⽼のくち⽊に 春過ぎて かゝる若葉の ⼜おひんとは」宣⻑67 歳の和歌の意味は「思いもかけないことよ老い枯ち(⼝)た⽊(⾝)に このような若(若い)がまた⽣生えるとは」。輝くような喜びぶりだ。因みに当時、⽊製の入れ歯の固定には濡らした和紙を用いたそうだ。

ー (岐⾩県) 真生⿇稀哉

 

 

日本⾷共同購⼊

5⽉の注文締め切切りは7日(⽔)午後9時で、配達は15⽇(⽊)の予定です。 ANE法人スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションhttp://www.ichibajunction.com.au/ja/から注したい商品を選び、メールして下さい。オンラインではご注文なさらないで下さい。 

ー ヒューズ博美

 

 

 

文部科学省選定映画 ドキュメンタリー「僕のうしろに道はできる」(英語字幕)と⼭元加津⼦講演会

 愛はいのちを立ち上がらせる 絶望から⽣まれる希望のシンフォニー。ある日突然、脳幹出⾎血で倒れた宮ぷー(宮⽥田俊也)。⼀生意識識は戻らないし、体のどこも動かないと医者に宣告された。本作品を通して、苦しみは苦しみで終わらない、誰もが持つ無限の底⼒が⾃分や誰かを輝かせる光に変えていく、そのいのちの軌跡を描き出す。

 

日時:2014 年 6 ⽉14 ⽇ 土曜⽇ ドアオープン 9:30am

映画:10:00-11:30am 講演会:11:45am-1:00pm

場所:Glen Eira City Council Theatrette,416-428 Glen Eira Rd, Caulfield

チケット:映画+講演会 ⼤人$23、15 歳以下とコンセッション $20、ANE会員 $20

WEB サイト&チケット購⼊blazinganewtrailmel.wix.com/kakko

*収⼊は運営費とゲストの滞在費に充当されますので、大勢の皆様のお越しをお待ちしております。

山元加津⼦講演会実⾏行委員会 blazinganewtrailmel@gmail.com 

− ホランドこと

 

 

ANE カルチャースクール  要予約

内容 連絡先 担当 場所 日程 時間 費用
折り紙クラブ 0425 766 485 ヒュース
博美
Moonee Ponds 第2火曜 2pm-4pm 無料
バイリンガル
俳句療法
kicho-nobunaga@ hotmail.com 小紋寿
ルミ
Writers Victoria,
3F Wheeler Centre,

176 Lt Lonsdale St
Melbourne
第2木曜 10:15-12:30

メンバー
無料
$3 非会員

 

 

⼈⽣50年といわれたその昔… Part 13

「⼤大殿はお病気なのでございますか」と、舅がしばらく姿を現さないのを不審に思った帰蝶が聞くと、ウツケ殿は脇を向いて⾔った。

「お忙しいだけじゃ」

(敵国から⼈質の意味もあって来た嫁に本当の事を⾔うハズがない。大殿は亡くなったのだ。それにつけこんで美濃から攻めて来られぬようにと、父上と長井を仲違いさせたのだ)

帰蝶は⽗に⽂を書くため筆をとった。

「帰蝶は、頂いた薬草の煎じ薬を飲んで、元気にしております。この度、動きやすく軽量で安価にできる足軽用の鎧(よろい)が手に⼊入りました。万⼀戦闘の折には、⼤切な美濃⾜軽の命をこのような鎧で守ってやって下さい」筆に墨をつけなおすと、こう締めくくった。

「敬愛する義⽗父上へ、忠実なる婿信⻑⾧長より」

年明けて一五⼀年、⼗八歳になったウツケ殿は、正⽉でも休まず朝駆けに飛び出していた。帰った夫の着替えを帰蝶が手伝っていると、廊下でバタバタ⾛る⾳音がした。

「も、物⾒の者が、清州城が火の海だと…」息を切らせてとび込んできた平手が⾔った。

「正⽉月に付け⽕火をするは、美濃兵の奇襲かも…」と⾔いかけた平⼿は帰蝶と⽬が合うと、「どこのどいつでございましょう」と、言い直して続けざまに礼をした。ウツケは、手を振って平手を追い払った。

「兵を武装させ万⼀に備えよっ」

帰蝶が中庭に⽬目をやると、ススだらけの利家の顔を、かのがふいている。ウツケの脱ぎ捨てた⼩小袖に顔をあてると、いぶくさい。着替えを⼿伝う帰蝶はウツケの腰帯を力任せに締めた。

「火付けをした者の名をあてましょうか」

「ばれたか。しかし、おもしろかったよなあ、利家。総勢⼋騎で清州城内を⽕の海にしてやった」

「わずか⼋騎で?」

「⾺で押し寄せ城⾨の中に⽕のついた矢を射かけ、⾨がしまると別の⾨に⼀斉に乗りつけて付け⽕し、大声を出して暴れまわり、長ヤリを全部捨てて逃げ帰ってきた」

「ヤリの長さで、 誰のシワザか分かるではありませぬか」

帰蝶はウツケの腰帯を乱暴に引いた。

「平⼿の前では父上のセイにしておいて!」

よろけて帰蝶の胸にぶつかりながらウツケ殿は、「アッハッハ…」

「正⽉の宴会中の清州城は、大騒ぎになったでございましょう。この乾風で火のまわりも早いはず。されど、何ゆえ?」

「皆が俺をウツケと思うのはかまわぬ。したがそなたは、俺の妻じゃ」泣きそうになって顔をそむけた。「ムリかな」

「清州への嫌がらせにしても…少⼈人数すぎる奇襲、しかも殿のシワザと分かるようにした…」

帰蝶はまばたきもせずに⾔った。

「少⼈数で攻めたて、殿と内応する清州の別勢⼒があったと見せたのでございましょう?」

ウツケはニヤリと笑った。

「フッフフ、これで清州城の信友は、城内の謀反者を詮索するのに忙しくなる。俺の家督に⼝出しする暇はなくなるだろうよ」

(清州城の織⽥本家が家督に⼝出しをしてくるようでは、わが殿を嫡男と決めていた大殿は瀕死の状態かあるいはすでに…)

ウツケに聞かなかったのは、夫を詮索しないのが敵国から嫁いだ妻のたしなみと思われたからである。帰蝶は美濃の⽗へ⽂を送らなかった。

(父上が尾張の弱みにつけこんで乱入しては、たまらぬ。侍⼥達にも黙っていよう)

(続)

− ⼩紋寿ルミ http://www.burningbooks.com.au/store/kicho-nobunaga.html

 

 

 

第22回 岐阜県文芸祭 メルボルンから優秀賞

3⽉1⽇、第22回岐⾩⽂芸祭創作(⼩説)部⾨門優秀賞を受賞したのは、授賞式のために帰国したメルボルン在住の退職英語教師小紋寿ルミさん(現在ANEバイリンガル俳句会主宰、及びANE ニューズレター編集者)でした。ルミさんは岐⾩で信⻑ファンや⼩小説家⽂筆家と懇談し、「すばらしい」時を過ごしたそうです。

 そのうち⼀人は、同秀作賞を受賞した商業ライターで小説家志望の真⽣麻稀哉さん。P.3で真⽣生さんのANE 投稿コラムが読めます。お⼆の⼩説が掲載された岐⾩県教育文化財団発⾏本は、クカバラ⽂文庫または編集部で、会員に無料貸し出しします。

 

 また、ルミさんの、英語俳句を21句つなげた英語詩が掲載された「記憶の織物」という詩集が、マニングハム市のサポートにより、この3発⾏されました。認知症を体験する⼈人や家族の立場理解ために刊⾏されたこの本を借りたい⽅方は、編集部までお問い合わせ下さい。

 

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