ANE News January 2015

更新日: 2015-01-15

Happy New Year!
Season’s greetings and best wishes for 2015
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

韓国シニアグループの皆さんとうどん作りと忘年会

　韓国のシニアグループがお声をかけて下さり、12⽉11⽇にはPrahranにあるGrattan Gardens Community Centreでうどん作りに参加、そして17⽇にはOakleigh Hallで⾏われた忘年会に招待して頂きました。ANEメンバーが⾜で踏んで作る⼿作りうどんを伝授、美味しいあご出汁で具沢⼭のうどんを作り、皆で⾷べました。同じ場所で活動をしている鈴の会(⽇本⼈のための社会福祉ボランティア団体、ホープコネクションのシニアグループの皆さん:http://www.hopeconnection.org.auもジョインして賑やかなうどんパーティーとなりました。17⽇の忘年会ではANE⽤に１つテーブルを⽤意して頂き、ANEのメンバー数名、⽇本⼈シニア男性4名でテーブルを囲み、元気なシニアの皆さんのパフォーマンスを観ながら、美味しい韓国料理を頂きました。素敵な交流の機会をありがとうございました。

▲（写真左）まずは⼿でうどんをこねます、（写真右）うどんを⾜踏み中！

▲（写真左）忘年会＠Oakleigh Hall、（写真右）忘年会ANEテーブルくす⽟が綺麗

住宅ローンのリファイナンス

　住宅ローンは⼀回セットアップすると⾒直しを忘れがちですが、リファイナンスを考えた事はありますか？少しでもレートが良くなって、お⾦をセーブできるのであれば変更しない⼿はありませんよね？どのくらいの差がでるのか実際にあったケースを⾒てみましょう。

例) $500,000の借⼊れをした場合
> インタレストレートが5.19%だと⽉の⽀払いが$2,743
> インタレストレートが4.80%だと⽉の⽀払いが$2,624

　差額月$119、年間で$1,428もセーブを出来る計算になります。この浮いたお⾦でHouse Contents の保険を払ったり、早く⽀払いする事が出来ますね。

⽇本⼈スタッフのいるBright Mortgageを通すメリットは？？

• 全て無料サービスです。
• ⽇本⼈の住宅ローンアドバイザーが対応します。
• ライセンスを保持しているブローカーなので、殆どの銀⾏、⾦融機関のローン商品を⽐べる事が出来ます。
• リサーチ、レートの交渉、⼿続きまで全て⾏います。
• 銀⾏などのマネージャーに直接交渉できるので、個⼈の交渉より優れたレートを提供。
• ご希望があれば⽇本⼈のSolicitorも紹介致します。
• そして、ファイナンシャルプランナーでもありますのでスーパーアニュエーション、保険、ファイナンスについてすべて⼀括で
　お⼿伝いする事が出来ます。

　ホームローンを⼀度も⾒直しをした事がない⽅や、⾃⾝の現在のHome Loan Interest Rateがどうなっているか分からない？？ローンの返済⽅法について等ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
神⽥ Kanda　携帯:0422 431 496、Eメール:kiyoshi@brightmortgage.com.au

2015 夏休み限定! 表千家⼦供茶道教室@KEW

⽇時: 1⽉21⽇(⽔) ⼜は 1⽉26⽇(⽉) 10:00AM~11:30AM

お会費(お抹茶&お菓⼦、資料込): お⼦様&保護者/$10、第⼆⼦のお⼦様から/$6

畳でのお稽古になりますので、靴下をご持参下さい。正座のしやすい服装(ミニスカートはお控え下さい。)お稽古の始まる10分前にいらして下さい。

美味しいお抹茶を頂きながら、茶道を楽しみましょう! 保護者の⽅のお呈茶付きです。

ご予約、お問い合わせは裕⼦まで omotesenke@safe-mail.net

Rumi’s Haiku Talk @Monsalvat in Eltham

俳句療法を担当して下さっている⼩紋寿ルミさんの俳句トークが2⽉1⽇(⽇)にアーティストコミュニティのMontsalvat(写真左下)にてあります。トークは午後1時からですが、午前中お天気が良ければ、素敵なガーデンを散歩、⼜は吟⾏をしてもいいですね。ANEボランティアが送迎のお⼿伝いをします。興味のある⽅は博美(ANEnonprofit@gmail.com)までご連絡下さい。

めざそうホリスティックヘルス　http://narim.net/

　皆さん明けましておめでとうございます。

　今号より、様々な視点から⼈間の⾝体というものを⾒つめてみるコラムを担当することになりました、キネシオロジストの浩⼦です。キネシオロジストって何？と思われる⽅も沢⼭いらっしゃると思いますので、まず簡単にキネシオロジーの説明をさせて頂きますね。

　キネシオロジーとは、⾝体のエネルギーバランスを整えることによって、健康体を取り戻して⾏く療法で、⼈間や動物における⾝体運動の科学的研究を通して発達した学問です。カイロプラクティックから派⽣した学問ですが、⻄洋、東洋の思想や療法などが含まれており、内容は多種多彩で⾮常に興味深い学問です。オーストラリアではallied health（保健関連専⾨家）の⼀種として認識され、政府認定コースを修了すると国家資格として認められます。

　キネシオロジストは医者ではないので診断や治療を⾏うわけではありませんが、筋⾁反射テストを通してクライアントの⾝体の何が不調の原因なのか、健康を取り戻すために⾝体が欲しているものは何かなどを探し出し、健康回復のお⼿伝いをするのが仕事です。

　さて、最近ホリスティックという⾔葉をよく⽿にするようになってきました。ホリスティックはギリシャ語のholos（全体）が語源で、ホリスティックヘルスとは総合的な健康を意味します。つまり“検査をした結果異常がないから健康”というのではなく、⾁体的、精神的、感情的、霊的なことも踏まえ⼈間全体としての健康を⾔うわけです。

　⻄洋医学が発達するにつれ、私たちは頭痛がすれば痛み⽌め、熱が出れば解熱剤というように、部分的に対処すれば健康を保てると思うようになりました。ところが近年、それだけでは⼗分ではないという考え⽅が広がってきたのです。

　健康を保つためには、不調の原因を様々な観点から探ってみることが必要で、病院や⾼齢者介護施設では、多⽅⾯の専⾨家による総合的な対応、つまりホリスティックアプローチができるようになってきています。特に移⺠の国オーストラリアでは、様々な⺠族の⼈間がいるわけですから、それぞれの習慣、認識、必要性なども異なります。宗教的或はスピリチュアルなサポートも重要視されていますし、通訳サポート、福祉サポートも充実しています。また豊かな⾃然、ユニークな動植物、豊富な⾷材といったことも、実は⼈間の健康に⼤きく影響を与えているんですよ。是⾮、このオーストラリアで⼼⾝ともに体調を整えて⾏きましょう。

　ご質問やお問い合わせがある⽅は、浩⼦（0468 897 809）までご連絡くださいね。

脳トレ数字クイズ

下の数字の6と8全てに、早くマルをつけましょう。制限時間は20秒です。

　
　３６４８４８５７　

　６１２６９２６３

　２５０１７２８９

　４３６２５０５７

　５８３２１６７２

＊＊＊チアシード＊＊＊

　⽇本のタレントでモデルのローラさんのブログをいつも読んでいますが、お⽔やホットレモン湯、温かい⾖乳等にチアシードを⼊れたドリンクが何度か出てきます。

　コールズの健康⾷品コーナーでも⾒た事があるものの、購⼊した事はありませんでした。ネットで調べてみると、チアシードはサルビア・ヒスパニカ（Salvia hispanica)といい、南アメリカ原産でミントの仲間だそうで、オメガ3,６や⾷物繊維が豊富、9種類ある必須アミノ酸のうち、8種類が含まれているという栄養価の⾼い⾷品のようです。

　早速、⽩と⿊のチアシードを購⼊しました。パッケージの裏を⾒ると、チアシード1に対し⽔を9混ぜ、冷蔵庫で保管との事。よく混ぜてしばらくすると⽔を吸ってジェル状になり、試しに⼀⼝⾷べてみましたが、特に味はなく思ったよりソフトになっていてバリバリした感じはありませんでした。

次の⽇クレープ⽣地にもジェルを混ぜてみましたが全然気になりませんでした。ネットでふりかけのようにそのままのチアシードをご飯にかけている写真もありましたが、どうなんでしょう？他にもお薦めの⾷べ⽅があれば投稿お願いします。左の写真のドリンクもコールズで売っていたのですが、粉にしたチアシード⼊り。こちらも味は普通のフルーツジュースでした。

ローラさんのブログ記事：http://ameblo.jp/rolarola/entry-11963340780.html

健康にいがた21＞今⽇から楽しく運動習慣＞転倒予防10種（⾃主運動）＞座位版より転写
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1919年⽣まれの祖⺟の話その参

←やわらかおせち(⼀例)

　最後の2つの運動の紹介です。転倒を機に寝たきりになってしまったり、という⽅も多いです。今からしっかり予防をしましょう。腰や膝の痛みのある⼈は、主治医などに相談、決して無理せず、がんばりすぎず、週3回くらいが適当、運動の後は必ず⽔分の補給をして下さい、とのことです。

　やわらかおせち(⼀例)先⽉号で⼊れ⻭を嫌がるようになったと書いた。すなわち⾷べられる物が限られてしまうという事で、⾷事担当の私の⺟は毎⽇⼤変。⾷欲はある⽅で、⽬に⼊れば硬い⾷べ物でも⼝に運んでしまう。が、しばらく噛んでもだめな物は結局は出してしまう。

　2013年に⾼齢者⽤⾷材メーカーのふくなお(株)の⽅がメルボルンを訪問、試⾷会を開いて下さった。ゴボウやしいたけ、味や⾹りはそのまま、⾒た⽬もそのまま、でもやわらかい。今やネットショップで海外から気軽に買い物ができる。ありがたい。調理済み、温めればOKという商品もあるが、あえてひと⼿間加えられる単品の⾷材をいくつか注⽂してみた。すると⺟から、今⽇はこの⾷材を使ってこれを作ってみた、完⾷した、今はこういう⾷材があるのねえ・・・というメールが。ほとんどの時間を家で過ごしている⺟なので、いつもと違う事に挑戦という感じで、気分転換になったようで良かった。

株式会社ふくなお：http://www.fukunao.com/
クックパッドふくなおのキッチン：http://cookpad.com/kitchen/10158173

⽇本⾷共同購⼊

　⽉に⼀度、ANE法⼈スポンサー、ダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションwww.ichibajunction.com.au/ja/ から共同購⼊をさせて頂いています。興味のある⽅はANEFood@gmail.comにお問い合わせ下さい。

ヒューズ博美

　ANEでは2015年もCity of Melbourneより、Community Meals Subsidyを頂ける事になりました。定期的にCityで会い、飲⾷をする55歳以上のグループに1⼈$4のサポートをするプログラムです。このようなグループがありましたら、ぜひサポートしたいと考えています。どんどん活⽤してCity of Melbourneに元気⽇本⼈シニアをアピールしましょう。ご連絡お待ちしています。

携帯: 0425 766 485 (博美）Eメール：anenonprofit@gmail.com

ANE Meeting @Afghan Valley Restaurant