ANE News February 2013

更新日: 2013-02-01

日野原先生からごあいさつ

教育医療 2013年1月1日発行
一般財団法人 ライフプランニングセンター 理事長 日野原重明

年の初めに生活習慣を考える

昔は「人生50年」と言われていましたが2012年の厚生労働省発表によると2011年の日本人男性平均寿命は79.44歳 （世界第８位）女性の平均寿命は85.90歳（世界第２位） となりました。
ちなみに男女ともに世界第１位は香港で男性80.5歳、女性は86.7歳です。これが今後どこまで延びるかわりませんが日本では少なくとも100歳以上の人は2012年9月15日100歳以上の人は2012年9月15日。現在5万1376人（うち女性が4万4842人 （87.3％）にもなっています。

(中略）いろな動物実験で 栄養を与えない動物と与えた動物とでは寿命が違うということがわかってきました。これらの実験から人間も摂取量は少し控えたほうがいのではなかという説があります。
日本には昔から断食療法という健康法があります。 さて私は101歳になりましたが今でも体重は30歳のとき60kgを維持しています。長寿のためには30歳のときの胸囲と体重を保持するこそのためには腹八分して 太り過ぎないように気をつけることです。要はバランスのよい食事をすることで。 年の初めはご自分や家族の生活習慣を見直すことを心がけてはいかでしょうか。


 

ANE 2013プロジェクト

＊高齢者ケア・ネットワーク

アルツハイマー・サポートグループ

＊ANE カルチャー・スクール

日商簿記検定 ３級受験準備講座
バイリンガル俳句
折り紙クラフト

日本食共同購入プロジェクト

ANE活動予定･計画

2月 6日 総領事館 安全対策 邦人 連絡 協議会

バリア・フリー建築セミナーとお食事

日時：2月 16日（土） 4:00pm
Free for ANE members
 

Retirement Village – 快適な生活を維持するためには、いくら必要？
 

Jenny Macklin 大臣が 、”一日$35で生活ができる”と表明してから 、Centrelinkの支給で生活している人や 福祉団体から「それではやっていけない」「自分は 、大臣だから 一日$900とっているのに」と憤慨の声を受けました。
快適なRetirement生活を送るためにいくら必要なのか？クリスマ休暇中、田舎のお友だち生活している 田舎のお友だち生活しているRetirement villageに体験滞在したときの数字をご紹介しましょう。

この施設はメルボンから車で４時間のRural地区で宗教団体のRetirement Villageで都市部の同じ施設よりは入居者に易しい金額定なってます。入居の際に$90,000が 必要ですが$60,000ははじめの6年間で滞在した期間で引かれていきます。$5000ボンドはユニットに破損がない場合は通常全額もどってきます。

$25,000は6年以上滞在するときには 次の5年間「利子の付かない貸金」で毎年$5000もどってきます。ガレージの数は少ないので、現在、空きスペー待ちですが $10,000ボンドですので 退去するときに全額もどってます。

Entry Contributionは、自立した生活ができなくったり入院したり死亡した場合、ご本人 、あるいは正統な家族あるいは相続者に、退去なさってから90日以内にもどってきます。いろいろなRetirement Villageを調べましたがこのような入居費用支払い 調べましたがこのような入居費用支払い調べましたがこのような入居費用支払い 調べましたがこのような入居費用支払い設定なのは入居者にあまりLife Styleに影響を与えない、楽な方法のように思います。

70歳をすぎると 引越しがつらくなるとうかがいました。田舎のほうなので Communityの活動が多く街の中にあるのでいろいろな施設のアクセスが歩てきるのもうらやましい施設でした。

シニアインターネットクラス
 

日本人シニアのためインターネットクラスを、新年早々１月８日ボックスヒル図書館の司書さんのご好意で、していただきました。大変よく分かる英語で、グーグルサーチの基礎を教えて頂きました。レシピ、本、翻訳や音声つき辞書も手軽にでることが分りました。またの機会には、 Eメール、 スカイプメール、EBayショッピングなどにも挑戦したいものです。生徒さんもボランティア先興味をもって下さる方は、ルミまでご連絡ください。初歩クラスはもよりの図書館でも可能だと思います。ご相談ください。

バリア・フリー 建築セミナー
 

メルボンでご活躍中の日本人設計士井上隆さんのご好意で、身障者向きバリア・フリー介護建築セミナーを行います。一緒においしいお食事も頂きながら、充実した土曜日を過ごしまょう。玄関やウォシュレット等日本ならではの技術も含め、写真や図を使った説明をして頂けます。ご期待下さい。

日時 : 2月16日(土) 4:00-6:00 pm
場所 : 33 La Trobe Street, Melbourne
費用 : 非会員 :$5.00（食材費）
会員：無料
問合せ： 井上隆 takashi.inoue@studio749a.com　TEL：0407 277 742
ルミ ：kicho-nobunaga@hotmai.com

高齢者介護ワークショップ
 

コモンウェルス一次及びケアリクセンターは、高齢者を看護なさる方のためワークショップを致します。

月日：2月23日（土）
時間：10:30－2:30pm
時間：10:30－2:30pm
費用：無料
場所：サンダウ・リージェンシーノーブルパーク

ワークショップを通じて、ほっと一息、日本人で高齢者ケアをなさる方サポートし、考える仲間をつくりましょう。 軽食付きです。一緒に行きませんか。 ルミまで。

書評 Book reviews
 

「いのちの使いかた」

聖路加国際病院理事長・名誉院長
日野原重明　小学館　本体１３００円

98歳で俳句を、100フェイスブック始めた現役医師日野原先生が、いのちという自分の時間を人を傷つけることに使うのが、どんな愚かでもったいつけることかを皆に気づいて欲しいと、心温まるメッセージを贈ります。

予期せぬ災難に見舞われることが不幸なのではなく、そのときに希望を見失ってしまうこが不幸なのだと、僕は思いますと、語りかける文で、まるでとなりに座っておられるような錯覚になります。

日野原先生が偶然遭遇した赤軍派によるど号ハイジャック事件をきっかけに、そのとき終っていたかもしれない残りの人生を人のために生きたいと思うようになられた感動的ないきさつ。小さな円で満足するより大きな円の弧であれとリーダシップについて説き、思いついたらすぐ実行を勧め、人生フルに生きるヒント、失敗や後悔を乗り越える力にな言葉がいっぱい。

「新老人の会」が掲げるスローガン「愛し愛されること」「創めること」「耐えること」に日野原先生よりだいぶ若いあなたもきっと勇気づけられるでしょう。是非ご一読下さい。
 

「今ある放射能を消す食事」

浜松大学健康栄養科教授・金谷節子監修
主婦と生活社 定価本体９５２円

放射能の危険は直接被爆していない人にも及ぶという恐ろし事実を踏まえて内部被爆から身を守る放射線防御食の実例を紹介します。汚染されたものを食べない、食べてしまったら排出、抗酸化物質を摂るの三原則は、健康食品として近年注目を浴びている玄米、アサリ、ヒジキなど伝統的日本食にも当てはまっています。

カラー写真付きでおいしそうな55種レシピの紹介、図による食材の扱い方説明も豊富なこの本を見て健康食つくりましょう。

これらの本販売・貸し出もいたます。ご相談下さい。
 

ANEカルチャースクール
 

全豪オープン伊達選手 42
 

2013年全豪オープンでは本戦参加したが日本人プレーヤー６名全員が1 回戦を突破するという日本のグランドスラム参戦史上初めての快挙を成し遂げた。中でもクルム伊達公子は、42歳で1-2 回戦を勝利。全豪オープン史上最高齢のことであった。記者会見では多くのオージー記者が集まりその秘訣を聞いた。

伊達は、相手選手のお母さんでさえ、私よりも若いといって笑わせたあと、「昔は毎日長時間の練習をしていたが、今は二日置きにしか練習をしない。毎日自分の体と体調のことに重点を置いている。健康によい食べ物を取り、良く眠り、規則正しい生活を送ること。テニスを楽しんですることなどが重要だと語った。 当たり前のことだが、これだけの実績を持つ人が迷わず実践していうのは重みがある。

板屋雅博 日豪プレス紙日本代表、東京で叶屋不動産を経営。http://kano-ya.biz/

第148回芥川賞、75歳の新人
 

1月16日、第148回芥川賞の受賞者として、75歳の新人黒田夏子氏が選ばれ、史上最高齢受賞者ということで、話題となっている。受賞作「ａｂサンゴ」は、実験性の強く作品であり、審査委員らは、「新鮮ですばらしい」と、受賞理由を述べた。

氏は、早稲田大学を卒業した後、国語教師や事務員などをしながら、文章を書いてきたが、本格的に小説に挑戦したのは、引退後だという。今後も「人生の第２幕」に新たに挑戦する、高年の新鋭作家らが出ることを期待されている。

バイリンガル俳句療法
 

メルボルン近辺の詩人の間で、日本の俳句にならう短い詩文を通称Haikuと言っています。

広い意味では、川柳のようにユーモラスな句や日本に訳すと短歌になる長さのものまで含まれ、季語はオプショナルです。新老人の会日本本部では、俳句や川柳を奨励して、脳の活性化に役立てる事を「俳句療法」と呼んでいます。ANE Australiaでは、この医学的利益の他にも、バイリンガル俳句を奨励して、多文化交流と理解にも役立てようと努力しています。

今年最初の句会は、匠レストランでランチを頂きながら致しました。定食（餃子、和牛、サモン各$19.80）どれも大変おいしかったです。

夏らしい詩句の例をご紹介します。

日照り日の続く毎日むなしさや暗雲遠く雨待ち心
真夏日に おせち食べるも 味気なや

日本食共同購入より
 

2月の注文締め切りは2月6日午後9時までです。配達は14日となります。

注文できる商品は、ANE法人スポンサーのダイワフード様のオンラインショップ、市場ジャンクションの商品（以下ウェブアドレス）http://www.ichibajunction.com.au/ja/。この中から注文したい商品を選んでいただきますが、オンラインではご注文なさらないで下さい。注文は共同購入担当の「ひろみ」まで、メールにてご注文下さい。

ANE スポンサー様
 

スポンサー様及び協力関係グループ
ビクトリア州・多文化事務所
メルボルン市、ホブソン湾市
匠レストラン
ダイワフードコーポレーション
カミロエンタープライズ、
（株)丸十
アジア・アクセス
ヒルサイド日本語学校
クカバラ子供文庫
リトル・インディア・レストラン
イングラン社
叶屋不動産

編集後記
 

ニューズレター担当へスター智恵子氏が、今まで以上に多忙となり、引き継ぎました。
智恵子さん一年間どうもありがとうございました。皆様のご寄稿（英+和）、お問い合わせをお待ちしております。
また、ニューズレターはこちらもからもアクセスできます。
http://ane.org.au/newsletters/
小紋寿ルミ

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